☆朝☆
グリーンDAKARA。
塩揉みナス少量。
ナスとベーコンの挟み焼き1コ。
スクランブルエッグ1/2コ。
煎茶。
ミスド。
チョコリング1/2コ。
ポン・デ・黒糖1/2コ。
カスタークリーム1/2コ。
ハニーディップ1/2コ。
野菜ジュース。
ヨーグルト。
はちみつ小梅2コ。
カフェオレ。
画像にはチーズが写ってるけど
ドーナツでお腹いっぱいになったんで
食べるの止めました。
ヨーグルトもいつもは100gくらい食べるんだけど
一口だけで止めときました。
☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ホット烏龍茶。
画像と内容は自主規制。
(゜∇゜)
☆間食☆
キャラメルラテ。
うなぎパイ。
(バイト前)
☆夜☆
まかない御飯。
店長作。
ロールキャベツのトマト煮2コ。
和風あんかけハンバーグ1コ。
ご飯。
玄米茶。
大変おいしゅうございました
でも、食べ過ぎた
今日も復食日にしなきゃいけないのに
普通に食べてしまったダメなあたしです
今月から
三食全部の食記録を付けようかと。
間食も もっとマメに付けようかと。
今まで付けてなかった
お昼御飯後のおやつや、
バイト中のつまみ食いも
覚えてる限り付けようと思います。
[今朝の体重]
月が変わったので
先月末の目標値を基準に変更。
－2.0kg。
昨日より－0.6kg。
昨日ブログを更新した後に
小粒効果がありまして
一週間ぶりにスッキリ。
そのおかげで
昨日より減ったみたい。
これじゃ昨日のミスドの影響が分かんないや…。
(-"-;)
まぁえっか。
そして、
いきなり今月どころか
来月の目標までクリアしてる件。
(o*゜∇゜)o～♪
って事は先月3.0kg減か…。
いや、先週3.0kg減だね。
短期間に減らし過ぎたかな
ま、
明日は謎の増量日なので。
今回はどれくらい増えるかな…。
今日はお散歩行って来よ。