雨予報、曇り空の木曜日です
テニス翌日、早起きして洗濯干すにはまだ夏になりきってないので無理……
しかも雨予報って眠いよぉ
困る
以前、とーーーっても怒ってる気持ちを抑えてテニススクールに行った日
まさかのスマッシュでガットを切りましたがHungry精神ならぬ
Angry精神たまには良いのかも
そのAngryをコントロールして冷静に抑えないといけませんが
サービスは良いわ
リターンでは女性の緩ぅーーーいサービスをドンピシャで捉えてフォアサイドでフォアでハードヒットできるわ
たまには必要かもですね
昨日はテニススクールでした
イクメンさんはお休みと聞いていたのですがメガネさんも来ない❓️と思ったらいらっしゃいました
イクメンさんとアングルおじさんがお休みで5人でした
4月期最終日ということで試合多めで形式的な練習多めでした
マンツーマンはコート1/3くらいでやりたいことだったのでロングラリーにしてもらいました
しっかり打つ意識をしたくて
それが後のゲームに繋がったかな
サービスゲームでしっかり打ち合って深く打てた時に前へ出たり
先程のようなリターンが出来たり
前衛の頭抜かれたのを拾って返せたり
スマッシュも良く
サービスゲームは1度でしたがコース、球種、スピードなど変化を付けて前衛に返球が来るようにしてみたり
ラストの40−40ではサービス&ボレーでしっかり体重乗せて打って行けて返球させないくらいの威力でしっかり打てました
練習とはいえ昨日はちゃんと考えたかな
サービス練習の時も先週ゲームの途中で試みた、しっかりやっていた頃のグリップの握りで回転をもっとかけられるように打つを練習したり……
ただ、pro staffとPURE AERO RAFAだとグリップの形が違うからしっくり来なくて
もっとテニスもしたいけどなにぶん体力と時間がないねぇー
できる範囲で楽しもう
あっ
ポーチも良いタイミングで出て気持ち良く決められたのあったんだ
#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#サービス
#リターン
#スマッシュ
#サービス&ボレー
#Angry精神
XPERIA 1 III からの投稿








曇り空の火曜日の朝です
雨が降るそうですがその後晴れて25度予想![]()
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黄砂に注意らしい
昨日の地震都内のオフィスにいましたが怖かったぁ
気持ち悪かったぁ
免震せいかフラフープみたいに回る感じに揺れたり
横揺れしたり
長いし気持ち悪くなるくらいでした
嫌なゆれ方がまた東北で海かなと感じました
もっと大きな地震が来たり、さっきの地震で線路や電気、ガスなどライフラインに影響出て帰れなくなると困るので急いで片付けて帰路につきました
地元の友だちはうたた寝してて気づかず起きたら津波だなんだとニュースで言ってて……
とか
地震嫌いな母が揺れなかったけど怖いからずっとニュース見てる
とか
六本木の歯科で治療を受けてたという友だちも気づかなかったと……
えっ
あたしだけ❓️っていうかあのビルだけ❓️
と思ったけど
渋谷スクランブルスクエアにオフィスのある方は午後在宅してたけど揺れたぁと
そしてスクスクはエレベーター一時停止してたそう
あの揺れ、震源地で危機感じないのはみんななんだかんだ薄れてると思う
このあとも大きな地震が来ないことを願うばかりです
#地震
#自然災害
#危機管理
#安全
XPERIA 1 III からの投稿
春通り越して夏のような気温予想の日がつづいてます
夏好きとしてはうれしい限りです🌊
最近、週末の方が分刻みの生活をしている感じで忙しい気がします
ゆっくり休める日がない……ということで土日とも早寝しました
土曜日は恒例の排水管掃除があり、前回日にち指定できないと言われ有給休暇を取ったのですが今回は出来たので土曜にしてもらいました
土曜日は元々すでに午後2つの予定が入っていて、あとから追加された排水管掃除が1番予定変更出来ない厄介さ
管理人さんにおそらく10時過ぎと言われ待っていたけど来る気配なくお仕事中の業者さんに聞きに行くと12時前後とな
まぁ次の予定に間に合うならOK
ついでに洗濯機周りのいろいろセッティングしたかったものもセットしてもらっちゃいました🤭
午後の用事を済ませ今週の準備もして早寝しました
日曜日はなんとか月1通えてるstudioCへ







今回も……
超初心者の為のじっくりと徹底見直し繰り返し
初心者、見直しがあたしのキーワードですね
いつまで経っても初心者抜けられません
昨日は、日々の生活の中で股関節は外れやすく確認して生活することに重点をおいたレッスンでした
ありがたい
朝起きて、ベッドから降りるとき向きを変えるこれでもう外れてる
ベッドから降りて向きを変える
トイレに行く
座る、立つ、向きを変える、次の部屋へ
職場で座る、立つ
座り方
などなど
まず、いつものように親指を股関節に入れて外旋を身体に思い出させて
股関節周りのマッサージもして太もも、膝、ふくらはぎ、足首もマッサージ
立つときは足の人差し指が真ん中
そこから続いたところ乗る
小指側でも親指側でもない
を意識して立つ歩く
ボディは四角を意識して引っ張り合うときも四角
脇潰さない
股関節から引き上げて股間節潰さない空間作る意識
立ってるときも股関節に指入れて引き上げるイメージ
肋骨薄く、膨らまさない
職場で座ってるとき長時間お腹落として骨盤倒してること多いはず
骨盤立てる意識を持つ
ラグビーの7sのオリンピアンでキヤノンイーグルスのWTBの石田吉平選手が身体が歪むから歩きスマホはしないと言ってました
歩くときでも、歩くときこそ身体と向き合わないとですね
#CD
#カーヴィーダンス
#studioC
#樫木裕実 先生
#樫木裕実先生
#股関節
#骨盤立たせる
#ボディは四角
#脇潰さない
#股関節潰さない
XPERIA 1 III からの投稿










STARBUCKS 30th.|https://ameblo.jp/cinq/entry-12962428390.html
雨予報の金曜日です![]()
まだ降っていませんが湿度が高いので気温より暖かく感じるのかも
月曜日から残業で超寝不足でしたが決めてることがありまして
どんなに……どんなに❓️遅くなってもおうちカーヴィーは必ずやる
むしろ残業を理由に疲れたからやらない……だらしない
身体になる
そんな負け方はしたくない
そんなときこそおうちカーヴィーと思っています
なのでお陰で良い感じかも
とはいえ、亜脱臼しやすくなってる股関節の不安はありつつ
寝不足、お疲れだけど気分も身体もリフレッシュできるテニススクールには行く
こちらも大切にしたい時間です
今週は以前水曜日にいらしたモンゴルで馬乗っちゃうおじさまが3週連続の振替と受付のバイトの大学生が振替でした
元々水曜日仲間さんがお休みで女性3人男性5人の8人
受付の方は女性で元々ジュニアの頃からスクールに通っていたそうで身長はあたしと変わらないくらいでしたがダブルダブルハンドでした
ちょっとバックハンドストロークに癖(脇が開くと言うか腕を伸ばしてるというか)がありますがパワーもある感じ
ボレーも振っちゃってたり、スマッシュも綺麗じゃないけどでもしっかり相手コートに返球するというか
なんだろ
ジュニアからやってる割にフォームはそんなにいかにもな綺麗さではないけど上手というか
なんて言えばいいんだろー
初めていらしたから気を使ってたかもですね
ゲームの時にぶどう園さんと組んで良いサービスを打てたりもしたのにサービスダウンしまして
控えの時にぶどう園さんがおもむろに
スマッシュ得意❓️と聞いてきたので
スマッシュ好きです学生のころとか昔は大得意でした
と答えたら
じゃあサービスはもっと良くなるんじゃないのぉ
みたいなことを言われまして
そうなんですよねぇ
サービスは自分のタイミングで打てるのに……
トスが悪いぃー
以前、イクメンさんたちと話してた時にスピードの話でみなさんサービスとスマッシュだとサービスのほうがスピード出るって話で
あたし、最近(ここ何年か)測れるようになってからだとスマッシュのほうが速いんですよね
ガット切ったのもスマッシュだし
サービスでは昔も今も切ったことないし
その後、2度目のサービスゲームはペアさんが振替の大学生さんで
やっぱり若いときからやっていた自分はヨイショなテニスが苦手で相手もペアも……
おじさんと組んで勝つ人なんだけど
やりやすいのは断然若いテニスができる人となんですよね
で、サービス&ボレーもできて自分のペースで試合できてキープしたって話🤭
良いサービスゲームだったじゃんって顔されましたぶどう園さんに
リターンゲームのとき、読み通りのところにボール来てヨシッて感じだったのに……
そんなつもり微塵もないのに
振ってるんですよね
フォアボレー……フレームに当たって自分の目の前をボールが横切りました
えーえー
びっくり
でも当たって目の前通る1連の流れを目撃したということは思ってる以上にボール見てるんですね🤭
相変わらずお笑いテニスですが楽しんでます
#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#スマッシュ
#サービス
XPERIA 1 III からの投稿
STARBUCKS 30th.











