昨夜は、少し寝やすい夜でした
やはりエアコンが苦手で、あまりに暑いと危険だよねとは思うんですがどーしたものか
昨夜は、扇風機の後ろの籠に保冷剤を入れて涼しい風で扇風機を使いました
昨日も、１駅ウォーキング👣
２kmですがデスクワークで固まった身体を歩くことで全身軽くほぐすことが出来、そのあとのおうちカーヴィーがやりやすくなります
おうちカーヴィーは、
部分やせカーヴィーから
やせ力アップストレッチ
メラメラカーヴィー
少しのカーヴィーですがとても楽になります
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XPERIA Z5からの投稿