今日も暑いです
昨夜、今年初のアイスノン出動しました❄️❄️❄️
昨日は、出勤時とても口が乾いてて危険危険と思いこまめに水分補給をしてました。
いつものスタバに着いてMY STARBUCKS LATTEを飲みつつホッと一息でやっと口の乾きが消えました
会社は、空気がこもらないように窓を開けてますがそれでもエアコンで涼しい
身体が暑さに慣れないんでしょうね
母が扇風機に当たってるときに例のカゴに保冷剤入れてみました❄️
直ぐヒンヤリした風が来る
と言ってましたがあっという間に溶けちゃう🤣
何度も保冷剤入れ替えました❄️
身体に熱がこもってたのかアイスノンで足首冷やしたら気持ち良く眠れました❄️
こんな暑いときは、上手に汗をかける身体にして体温調節をしないと
ってことで、昨日も通勤だけでも汗だくかつマスクで珍しく顔にまで汗をかいてたあたし
家に帰って、汗だく上等
おうちカーヴィーやりました
部分やせカーヴィーから
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
気持ち良くたっぷり汗かきました
夏はしっかり汗かいてしっかり食べてしっかり寝て
元気にすごそう
#カーヴィーダンス
#おうちカーヴィー
#樫木裕実 先生
#部分やせカーヴィー
#やせ力アップストレッチ
#部分エクサ
#ゆるゆるカーヴィー
#夏バテ予防
#アイスノン
XPERIA Z5からの投稿