いつまで生きなきゃいけないのかなぁ、
寿命っていつくるのかなぁ、とか思ってる。
早く寿命こないかな、とか。
昨夜も寝る直前、頭に浮かんでくるのは
こんなんばっかり。
テレビ番組でダイエットに失敗する人の心理は、
こころに穴があいていて、そこを埋めようとして埋めようとして食べてしまうんだ、と。
食べたい衝動を抑えられないのは、そういうことだろうなぁとは理解できる。
高校生の頃、過食気味で食べたいと思わないのに、苦しくなっても食べ続けてた時期がある。
家庭内が不安定で、ジブンの進路とかだいじな時期で相談できる人もいなくて、
いろんな不安を抱えていた。
大人になってから、スポーツの趣味を再開して、ガンガンに痩せた。
キモチも安定してたし。
痩せすぎだ、て言われるぐらいで満足してたし、
健康診断では「最低でもあと３ｋｇ体重を増やして下さい」、
て保健師に言われたぐらい。
１週間あれば、１ｋｇなんて簡単に減らすことができた。
ストレスがなければ過食もしないし、
痩せてるのはメンタルが安定してる証拠だった。
年齢がいくと、ちょっと事情は変わって。。。
体重は同じでも、顔から痩せるのでいっきに老ける。
ちょっと眠れないだけで、ほおがこける。
『顔つき』が不健康そのもの。
自分で鏡をみてハッキリ認識する。
代謝が下がるから、体重のコントロールも単純にいかなくなる。
それも承知の上で、最近はどうでもよくなって。
多少、体力に自信がなくなってきたのでベスト体重より、いまは＋２ｋｇなんだけど、
それでよしとしている。
ちょっとした（精神的な）ことで、すぐ参るのでふらつかないように、
多少の余力を残しておきたくて。
だって、この冬はインフルかかりまくりで参った。
運動して、体力つかって、雪でも降った日にはすぐウィルスもらって
咳き込んで２～３日寝込んでたから。
しんどかったー。
風邪ひきにくいひとだったのに、メンタルのもろさが原因で、
完全に風邪ひきやすくなってるなぁって
実感しまくり。
体重を気にしなくなったら、やっと落ち着いたよ。
それでも、普通にしてると空腹は感じても
食欲はあんまりないから・・・
よう食べて、よく遊んで、ぐっすり眠れるのがいちばん。
あんまりブレないようには、なってきたけどね。
もっと鈍感力、磨かなきゃｗ