【朝】なし
【昼】ミートソーススパ
【夜】クリームシュチュー、ご飯、きゅうり、レンコンの柚子胡椒炒め
【間】クッキー2枚

【運】×
【通】○


昨日リセットしました~


結局10月中に2の数字は見ることが出来ませんでした・・・

後半食欲に勝てずあせる


来月末に重要な集まり(大好きだった人含むw)があるので

この1ヶ月はすんごく気合入れますグーグー


途中一泊の旅行に出る予定もあって

ここはなんとしてでもヤリトゲタイ!


その人とはもう10代の頃から友人で

向こうも好きになってくれた時期があったらしいのですが

お互いの気持ちのタイミングが合わず

結局付き合うに至りませんでした。


悲しきかな それも運命なんですよねー


だからこそ、今でも密かに忘れられない人なのです


付き合って、別れた人は全然思い出さないのにw

完結できなかったからかな? 不思議ですにひひ


その人はもう30代後半ですが

自己管理をしっかり出来る人で、贅肉の「ぜ」の字もないくらい

引き締まったステキなおカラダwをしています

(見たことないけど)


10年前のわたしは今より6キロは痩せていたので

時の流れと共にオバサン化するわたしを

見てどんなふうに感じてるでしょう・・・ガーン


老けたな。体型崩れたな。は禁句!!!!!


マジで、頑張る。




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【朝】ミニおむすび2こ、ささみキャベツサラダ、海苔、コーヒー
【昼】マックリブセット
【夜】クノールカップスープ(マカロニ入り)
【間】シナモンメルツ

【運】×
【通】○

写真は愛用しているストレッチポールです

随分昔に買ったのですが、かなーり気に入ってます

5分寝転がるだけで
肩甲骨が開き、背骨骨盤のゆがみが取れて
背中がべたっと床に付くようになるのがやめられません(笑)

やる前は、背中が丸まって肩が床につかないし
腰も沿っていて隙間が空いてます

でもそれが全部矯正されます!

もちろん一時的ではありますが
目に見えて変化が出るので嬉しい。

肩こりにも効きます
今日は肩が張って首が痛かったのでやりました

オススメです~
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【朝】バジルチーズスパ
【昼】納豆たまごかけご飯
【夜】ごぼう甘辛煮少し
【間】チョコ4こ

【運】×
【通】◎

ライオンのラクトフェリンお試しが届きました

980円で10日分。
昨日の夜から飲んでます

今朝はお通じありました。
朝ご飯食べたからでしょーか

実際10日じゃわからないと思うけど
現品は6000円くらい
定期購入でも5500円。

悩むな~~

【重】53.9キロ

【朝】コーヒー
【昼】手作り弁当、味噌汁
【夜】明太子スパ
【間】チョコクッキー、チョコ1枚

【運】×
【通】×

2日間連続で飲みにいった割には
体重が思ったより増えなかった~

布団を洗濯しようと
あえてまだ行ったことなかったランドリーに行ってみました

前方に洗濯物入りビニールを抱えたおじさん発見

車止めてる間にタッチの差で
おじさんに一番大きいドラム取られました。。

おじさんよ、なぜあえてそのドラムなのか・・・


布団だからそのドラムじゃなきゃだめだったのに~

結局いつもの所に行く羽目になり無駄骨でした

【朝】パイの実4こ、コーヒー
【昼】明太子サラスパ
【夜】お魚ソーセージ、塩焼きそば少し、クリアアサヒ1杯
【間】パイの実(箱半分)

【便】×
【運】×


ケータイでの投稿、初です。

今日は仕事が忙しくてあっと言う間に夕方で
疲れたのか甘いものが欲しくなり
パイの実食べたら、止められない…

全体的に摂取量が減ってるからか
暴飲暴食が続かなければ
54キロを越える事が少なくなってきました


今月はあと12日しかない
52キロ台一瞬でも踏み入れたい

いきなりですが
最近ずっと怠けているエクササイズを
月末まで毎日続けよう宣言します

10分でもいい。
どのエクササイズでもいい。
12日間必ずやり遂げるんだ!

気を引き締めねば!!