【昼】マックリブセット
【夜】クノールカップスープ（マカロニ入り）
【間】シナモンメルツ
【運】×
【通】○
写真は愛用しているストレッチポールです
随分昔に買ったのですが、かなーり気に入ってます
５分寝転がるだけで
肩甲骨が開き、背骨骨盤のゆがみが取れて
背中がべたっと床に付くようになるのがやめられません(笑)
やる前は、背中が丸まって肩が床につかないし
腰も沿っていて隙間が空いてます
でもそれが全部矯正されます！
もちろん一時的ではありますが
目に見えて変化が出るので嬉しい。
肩こりにも効きます
今日は肩が張って首が痛かったのでやりました
オススメです～