おはようございます！YUKAです。
バリ島のMちゃんから動画とメッセージが届いたので
ご紹介致します。
「ゆかさんこんにちは！旦那が撮ってくれたビデオ、２ヶ月前のです。まだ腰反ってる。案の定この後腰痛くなりました。今はもっと腰の浮き輪取れて体重は59キロ→56キロになりました。」
↓これがその2ヶ月前に撮ったという動画を写真に撮ったものです。
相変わらず腰反ってるけど、メリハリできてるね。
自粛中にここから3kg痩せて腰の浮き輪が取れたという訳です。
↓コツネジを開始する前のビフォーはこちらです。
↓比較すると
ボディメイクって、こんなふうに
雰囲気が大きく変わること。
みんなここを目指して「頑張りどころ」を頑張ってるんだよ。
「12月にゆかさんとお会いしてからコツコツこつこつ毎日粗削りDVDだけをやり続けました😭
始めの２ヶ月はいろんなとこが痛くなったし全然カラダ締まってこなくて悲しくなり、もう無理なのかな？と思ったりしたんですが😅
でもやり方間違ってるんだなと自分なりに試行錯誤して今日はどこも痛くなかった！あ、このお腹の引き上がる感覚気持ちいい！と思った頃、体重がするする落ち出しました。でもまだまだいけそうな気がします！
バリでゆかさんのレッスンが受けれた頃、こんな汚い狭い部屋で鏡置くスペースもないし踊れない！と思ってたけどいざとなればやれるもんですね😅
今は旦那がそばで見てても全然平気だし外出自粛のおかげで毎日決まった時間にエクササイズ時間が取れてますます順調です！
全然成果のない間｢やっぱりご飯減らさないとダメかな｣｢痩せにくい年齢になったからかな？｣といろいろ悩みましたがホント今までと同じ食事量で、ほとんど歩かないバリ島生活で、足したのはネジ締めエクササイズ時間だけ。なのにこんなに変わるなんて🤣
ネジ締めを続ける限りもう太る気がしないし太っても絶対また元に戻せる自信がつきました。
ずっと変わらず伝え続けて下さって本当にありがとうございます。諦めずについていけたのはゆかさんのおかげです😭」
そう言えばそうだった。
バリ島は自粛中じゃなくてもバイクか車の生活で
日常生活動かなくても用が済む。
歩く場所がないし日差しが強くて歩きたくないしね。
コツネジはそんな、自粛中の日本みたいなバリ島で生まれた。
コツネジは、それでもこう変わる。
「子供産んだから。子育てに忙しいから。
歳とったから。日差し強くて外出れないから。
昔太ってたから。英才教育受けたことないから。
モデルじゃないから。女優じゃないから。自粛中だから」
そこだよ。
子供たくさん産んで育てても
歳重ねても、日差し強くて外に出なくても
昔太っていても、英才教育受けてなくても
モデルや女優じゃなくても、自粛中でも
自分の時間一切なくてもこれ↓
コツネジはそんな背景込みで選ばれる。
Mちゃん、ご報告をありがとう。
腹部の背伸び素晴らしいね。
中身埋まってちゃんと中身使えてるんだよ。
ご案内
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DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。
DVDでは、何となく感覚が分からないな...
実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。
DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない
と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。