こちらの写真
私の愛する旦那様の現在の姿。
こちらは
今から23年前に遡ります。
ボディビルのアジア大会で5位になった年です。
あまり衰えていないんですよ～～というか
変わらない！！
去る5月2日に50歳の誕生日を迎えたので
プレゼントはやっぱり
動物性たんぱく質にしました。
コレ
↓
大変喜ばれました！！笑
毎日ビルダー筋トレしているらしい。
それも短時間だから驚くのです。
これも整体20年やってきた賜物だね～笑
毎日研究開発してるから楽しいのでしょうね～
この50の筋肉オヤジが世の中のお役に立てたらうれしいですね・・
ということで
旦那様から教えてもらった
自宅で出来る
「簡単筋トレ！おばマッチョ版」
ご紹介しますね。
三頭筋の鍛え方です！！