先日、階段で足を滑らせ
転び方が悪く
足の指を負傷しましたーー
滑り方が悪く
いっったぁぁぁーーー！
と、ここ数年ないくらい
大きな声で叫んでしまうほど。
足の指がかなり腫れ
今は大分落ちついたんですが
念の為、病院でレントゲンを
撮ってきました。
…人の骨って、きれいですね
めったに見れない画像に
「人体ってすご〜！」
と、変なとこで感激してしまいました。
幸いにも骨折はなく
シンプルに打撲の痛みなので
痛みが引くまで待ちましょう
ってことで、
テーピングや、出された薬もなく
一安心といったところですが。
ケガをした！と思ったら
ケガをしたら最初は
RICE 処置
オムロンさんのサイトで
わかりやすくまとめられいます。
私も初日〜2日目はRICE処置をして
急性期を過ごしましたが
その後、あれこれやってみて
一番効いたなぁ〜と思ったのが
ツボ押しです！
均整法では
打撲、打ち身、捻挫の初期に
右脚の交信
（内くるぶしから指3本分上の位置）
というツボに反応が出ると
言われていて
軽く押してみると
めっっっちゃ痛い！！
痛いのがわかったら
ぐりぐり押さずに
軽く抑える程度に触ってると
最初の痛みが
だんだん緩んできます。
この交信の痛みをとった翌朝
足の指の腫れが
2周り程引いていたので
かなり効果を感じました！
ケガの後、からだは歪む
そして、ケガしたあとって
ケガの衝撃が身体に残るのと
どうしても痛みをかばって
普段と違う姿勢や
歩き方をするので
身体が歪むんですよね。
からだが歪むと
そこからまた日常の動きに
いびつさが生じて
からだの歪みは玉ねぎの皮のように
どんどん層状に重なってゆきます。
私も指を無自覚に庇ってることで
いつもはないふくらはぎの
緊張があるんですよね。
ケガをした時
熱を持つ炎症が治ったら
なるべく早めに整体をうけて
身体の全体のバランスを
整えた方がいい
と、自分が経験して改めて思いました。
ケガをかばう歪みから
その後に生じる痛みや不調
を防いだり
歪みを整えることで
本来のからだの機能が
働きやすくなり
ケガの回復にもプラスに働き
反対に
時間を置くほど、歪みが重なって
動きが悪くなり
回復にもマイナスになるので
早めにからだ全体の
バランスを整えるケアを
していただけたらと思います。
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