【荻窪 】5歳時を巻き戻す♡本当に美人になる不思議な整体院 シマトリ【女性専門】

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4/25日から
緊急事態宣言がだされました。

今回は東京都の
整体院の休業依頼により

4/25-5/11まで休業の
予定でしたが

休業要請期間延長につき
5/31まで休業を延長させて
いただきます。

休業期間は
変更となる可能性が
ございますので

営業再開の際はこちらで
お知らせいたします。

ご不自由
ご迷惑をおかけして
大変申し訳ありません。



身体均整院cimatrinita
村松志真







GWも最終日。

やっとやっと
やっとやーっと
土用が開けて
今日から立夏。

暦では新しい季節の
はじまりです。

土用=季節の変わり目
変わり目=不安定

ということで
不安定であって
悪いことが起きる時期
というのは違う。
(ここ大事!!)

なのですが
今回の土用は
私の身近な人で
「嘘!?」って驚きと共に
胸が痛む出来事が相次いで。

暦を意識して生活するように
なってから指折りの
ハードな心持ちの期間でした。
(›´ω`‹ )

私のしんどさと
ご本人たちのつらさでは
比較にならないけど

ガン!ガン!ガン!と
連続コンボ決まった私も
よし、よく耐えた!と
自分に拍手を送ります👏

自分自身や
見聞きしたことの
経験則でいうと

人ってつらさの
真っ只中にいる時は

大したことないって
思い込もうとしたり
無理に明るく気持ちを作ると

その場はダメージが
小さく思えるけど
後々こじれて
尾を引くことが
多いように思う。

とはいえ
割と小さいダメージの時は
「大したことないじゃん」
って思うと

「そうだよね」って
傷口が早く乾いたり

逆に大きすぎて
受け止めきれない時は
一旦棚上げして
まず安全なところに避難して

回復してきてから
受け止める作業に入る方が
いい場合もある。

かつ、つらい時ほど
判断力が鈍るので

本当につらい時の
身と心の置き方って難しい。

でも、
どんなことにも
光の面も影の面もあって
つらさの裏には
何かしらの恩恵がある

今回の土用は
本音でいろんな人と
深い話ができた時間でした。

以前は人生の充実度って
何を手に入れた
何を為し得た
…みたいなことを
よく考えていたけれど

最近は
どれだけ本音でいられて
その自分が心地いいか

今風の言葉で言えば
自己受容できているかに
関わってるのでは?
と思うようになって来て。

何かショックなことがあると
心にひびが入るように
思えるけど

そのひびに丁寧に
指を入れると
実はそれは殻で

殻を被せてでも
守りたい大事にしていた
本心に触れられるような
気がしています。

普段なら
なかなか至らない
そんなことに近づけた
時間でもあったようで
それは私にとっての恩恵でした。


圧倒される情報も状況も
土用の終わり頃から
だんだん落ち着いてきて

まだのまれてる感は
名残りつつも
モードを徐々に切り替えて

次のシーズンへ
移行していきたいと思います。

私の周りでも
そうだったので
この土用期間

「きっついわぁ〜」と
感じられていた方も
少なくなかったのでは?

そんな方たちも
潮目が変わる兆しが
徐々にでてきやすい頃なので

それをキャッチして
新しい季節を
迎えていただきたいなと
思います。
ハート
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先月は不思議と
お久しぶりのお客さまが
続いた月だったのですが


『サロペットの
肩紐がずり落ちづらく
なった』
とのお声をいただいて


なるほど!

自分がサロペット
持ってないので
そういう形で変化が

わかるのかー!と
新鮮な気づきでした。

こういつやつですね
リュックサックや
ブラの肩紐が
片方だけ落ちるのが
整体した後は落ちなくなるから
肩紐がゆがみのバロメーター

とおっしゃっていた
お客さまもいらしたな。

日常で身体の歪みの
バロメーターがあるって
いいですね!

調べたらサロペットの
肩紐を落ちづらくする
グッズもあるようですが

整体師としては
そこでぜひ
身体の歪みを整えみてー!
と言いたくなっちゃう。

肩紐がズレなくなる身体は
同時に
肩や背中のハリ・コリ
から解放されてる
身体だったり

フェイスラインも
スッキリしてる身体で

イライラ・くよくよ
しづらい身体
だったりしますからね。

そしたら
まるっと一度に
解決できたらいいし

それが一時的な
ことじゃなくて
ずっとそうなら
なおいいし

むしろ
その状態が
本来の姿なので

やっぱり
身体が歪んでるって
もったいないよね!
と思うんだなー。

元々がなで肩だったり
という原因も
あると思いますが

サロペットや
リュックサック
ブラジャーなどの
肩紐が落ちるのが
気になる方は

ぜひ一度
身体の歪みも気にしてみて
いただけたらな
と思います。

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さてさて
またまたやってきた
季節の変わり目、土用

ということで
過去記事再アップします。


変わり目ということで
からだ、メンタル、環境も
不安定になりがちな時期です。

土台から不安定になるということで
運気にも影響しやすいのが土用。

先日LINE公式アカウントから
この土用の過ごし方の
カードリーディングを
お送りしましたので
ご覧くださいね!

未登録でご希望の方は
ご登録後メッセージ再配信の
リクエストを個別メッセージにて
送りくださいませ。

そしてこの特に時期に
おすすめなのが
身体と心のメンテナンス。

普段ボディケアを
されてない方も
季節ごとのメンテナンス
おすすめです。


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


最近、ブログを書こうとしても
毎晩、眠気に全戦全敗で
土用をひしひしと肌で感じてます笑

今回は、そんな土用のお話。

「整体はどれくらいの頻度で
受けるといいですか?」

と、よくご質問をいただきますが
 
シマトリでは
効率的な月に1度の整体を
おススメしています。
それは、月に1回の整体が
施術の効果の蓄積と
お客さまのご負担の
バランスがいいから。

月1ペースの方の
ビフォー&アフター写真をみると

3ヶ月、半年と…
いい変化が積み重っていくのが
目に見えてわかります。

2ヶ月以上空くと
「効果の積み上げ」は
ゆっくりだったり
難しい感じ。

(ずっと定期的なメンテナンスを
されている方で
たまに期間があく場合は 
大丈夫だったりします)

月に2回、3回と
整体できれば
変化はもっと実感しやすいけど

身体は一生物なので
一時的なケアって
もったいなくて。

時間や経済的な負担も考えて
月に何度もメンテナンスを
うける習慣を
ずっと続けられるか?

と考えると…疑問。

1年で3ヶ月、続けてケアして
残りの9ヶ月、何もしないなら

4ヶ月に1度、定期的に
歪みをリセットする方が
メリットが大きいです。
ただ、理想って
人によって変わるから

お客さまによっては
効果の面から、月2.3回の整体を
希望される方もいらっしゃれば

『体調で特に
気になることはないけど
メンテナンスって
した方がいいかな?
 という方や

「整体にアンチエイジングや
美くしくなる効果までは
求めてなくて

毎日、疲れが溜まってなくて
元気に動ければOK!

という方も

「メンテナンスは
習慣にしたいけど
毎月、時間やお金を
捻出するのは厳しい…」

と、さまざまな方が
いらっしゃいます。

そんな方にオススメしたいのが
〈 土用メンテナンス

季節がわりの年に4回。

3ヶ月に一度
シーズンごとの
歪みをリセットする習慣です。

土用って季節の変わり目で

眠たかったり
なーんかだるかったり
身体にも、メンタルにも
調子を崩しやすい。

そんな時期に、身体を整える

先日、土用メンテにいらした客さまの話。

二人のお子さんの抱っこと
PCを長時間使うお仕事で
いつも肩も腰もバキバキで…とご来院。
シマトリの整体を
気に入ってくださって
初めの3回は月1ペースで
お越しでした。

ですが
少し遠くお住まいで
往復に2時間半。

施術の時間を加えると
ほぼ半日。

毎月、ご主人にお子さまを任せて
お家をあけるのは気がひける
とのことで
一度通うのをやめられて。

お家や職場の近くで
整体やマッサージに
行ってみてたけど
「ここ!」というところが
見つからなくて…と

再度、シマトリにお越くださいました。

そうお聞きしたので
毎月の施術から
土用メンテに切り替えて3回め。

『肩や腰のコリもつらくても
前の3割くらいに落ち着いたし
〈定期的にケアしてる安心感〉がいい』
           &
『前は主人に悪くて
急いで帰ってたけど

3ヶ月に1度にしたら
「ゆっくりでいいよ」
いってくれるのに
遠慮なく甘えられて

身体を整えてもらった後、
食べたいものをランチで食べて

荻窪や新宿の駅ビルを
少しのぞいてから
帰るのがすごく幸せラブラブ
と、おっしゃってて

土用メンテナンス
とても気に入って
くださってました!

私もご無理がなく
身体のケアを
続けていただけて嬉しいー爆笑

『毎週来て、と言われる
ところもあるので
シマさんのところも
毎月行かないと
ダメかなって思ってました』

と、おっしゃってましたが

みなさん、それぞれ
ご自身にあった続けやすい
身体のケアの方法があります。

完璧をもとめて
100か0の0になるより

1つ方法として
ゆるっとした
〈土用メンテ〉おすすめですキラキラ






今回(も)
確定申告でヘロヘロに
なっていたのも
スケジュール管理をミスって

視聴期限がある
動画講座を申し込んでいて
↑しかも流し見・ながら見じゃ
理解が追いつかないやつ笑)

期限内に見なきゃ!と
焦っていたんですけど
(↑確定申告がもっと
進んでるはずだった笑

講師の方の声と語りが
とても心地よく
いつのまにかきもちよーく
眠りに落ちてて

気がつけば朝まで
電気もつけっぱで寝てて

わー!今日もやっちまった!
を連日繰り返して
いたんですね…。

そんなんで日に日に
時間がタイトになって

変な寝方で
お風呂もシャワーで
簡単にすまして
スキンケアも手抜き続き。

やっとひと段落して
ふと鏡をみたら

か、顔色…めっちゃくすんでる!
毛先も痛んでゴワゴワタラー

髪を短くして
寝癖対策でヘアアイロンを
導入してみたら
そのダメージが蓄積されてる模様。


こ、これはいかーーん!と
髪が長かった頃
よくやっていたヘアケア
『リバースケア』
久しぶりにやりました。

星用意するもの
・ブラシ
・オイル
・ヘアトリートメント


星やり方
ブラッシングをして
大まかな汚れをとる
乾いた髪に毛先をから
オイルを馴染ませて
10分ほど放置
トリートメントをつけて
さらに10分ほど放置
シャンプーで洗い流す
その後必要なら
コンディショナー

と、普通
シャンプー
トリートメント→ヘアオイルの
順番を逆にするが
このリバースケア。

乾いた髪の方が染まりが
いいみたいに

乾いた髪にオイルから
つけていくことで
浸透しやすいようで

ごわついたり
パサついた毛先が
ツヤツヤに

指通りもするんするんに
なりますクシドライヤー音符

オイルやシャンプーも
特別なものは必要なく


オリーブオイルでも
コンディショナーでも
代用可能。

思った時にすぐ
簡単にできるのが
このリバースケアの
いいところラブラブ

私はココナツオイルを
使ってます。
他には
ホホバオイル
アルガンオイルなども
おすすめされてるようです。

ちなみに
カラーリングの後にすると
色もちも良くなるそうですよ!

ロングの時は
月1〜2程度でやってましたが

あまり頻繁だと
髪が重くなるとも聞くので

痛み度合いにより
多くて 週一程度
いいんじゃないかなー。

ひさびさにやったら 
髪の手触りが
いきかえったー!キラキラ

髪がつるつるすると
やっぱり気持ちがいいな!

17日以降
季節の変わり目の土用を
迎えますが

土用は自分を
メンテナンスする期間
として過ごすのが
おすすめなので

よかったら
このリバースケアも
お試しになってみてくださいブルー音符


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春が!
きましたねー!!

寒いけどっ!!!

私が年で一番
しおしおの
へにょへにょになる季節
a.k.a 確定申告
が終わりまして

私のところにもやっと
春が訪れた心持ちです笑い泣き桜

例年より1ヶ月
締め切りが遅くなり

進行も並行して遅くなる
という予想通りの
展開でしたがチュー

ここ最近
いろいろ重なり
余裕がなくて
ブログもすっかり
時が止まっておりました…。

時といえば
確定申告をするために
過去のレシートを漁ってたら

数年前に読んだけど
いまいち理解ができず
すぐ眠くなって
全然読み進められず

そのままになってた本が
でてきまして。

「こんな本あったなー」って
パラパラと読み返してみたら
上矢印大掃除とか確定申告etc.
なかなか終わらない人の
お手本のような行動パターンニヤニヤ

「そうそう、そうなんだよねー」
「それな!!」

って
数年前に読んだ時と
感じ方が大きく変わっていて。

自分では変化なんて
感じていなかったけど

あぁ、少しでも成長
できてるのかな??
思えた嬉しい出来事でした。

同時にたった数年前は
何もわかってなかったなー

と、恥ずかしいような
こわいような気もするけどアセアセ

大して進んでないように
感じるのは
もしかしたらそれは
ゆるーい坂道で

1歩、5歩、10歩と
坂であることも気づかずに 
よいしょよいしょと
歩いてたけど

ふと、振り返ってみると
けっこう登っていて
いつのまにか高いとこにいて
視界も変わってた

なんてことありませんか?

大きな華々しい
目標じゃなくても

今よりもちょっと上
今よりもちょっといいを
目指したら

その「ちょっと分」は
登らなくてはならなくて。


昨日よりも今日が
今日より明日が
よくありたいという想

これって希望とも言えて

全く希望を持たずに
絶望して生きることって
難しいから

人によって勾配の差も
登るペースの差もあれど

日々を生きるって
誰もが坂を登ってるのでは
ないかと思うんですよね。

特にこのコロナ禍では
世界中で逆風が吹いてるような
状況だけど


進んでる実感がなくても
一歩、二歩…と進む
今日、明日と日を重ねる。

それはいつか振り返ったら
積み重ねを感じられる
…のかもしれない。

だから
今感じられる成果がなくても
ブログが止まってても笑

アンタもワタシも
よーやってるよ!!

と思ってもいいのかなー?
いや、いいんじゃないかー!?

なんてことを思いました。

ちなみに
ひさびさに読んだ本はコレ

ニューアース 解説と
ググるとまとめてる方の
動画やサイトがでてきます。

ご覧になってみて
興味がありそうなら
読まれるのもおすすめです。


また数年後に読んだら
「うわー!!あの時
わかった気でいたわー!
恥ずかしーー!笑い泣き

なんて
思うのかもしれないけど

むしろ
そうなったらいいな!

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最近
しまさんって嫌いだったり
苦手な人いるんですか??」と
続けて聞かれました。

これ、以前から度々
聞かれるのですが

ふっっつーーにいます!!

いるにはいるけど
昔からそういう人が
あまり寄ってこなかったり

不思議と縁があっても
割とすぐ離れる
というジンクスもあり

身近にいることが少ないから
そう人から思われるのかな?

なんですが。

先日、clubhouseにて
いわゆるみなさん、
スピリチュアル界隈で
有名なんだけど

「わぁ…苦手ぇぇ…滝汗
と感じてた方たちが
ルームを開いてまして。

その人たちの話を軽く
見聞きする範囲では
苦手と感じてるけど

詳しくその人たちのことを
知ってるわけでは
なかったので

「実際、どんな感じかな?」
と、部屋に入ってみたんです。

ひとまずマイナスな
先入観をフラットにして
話を聞いてみようと
思ってたんだけど

スピーカーの一人が

『clubhouse内で
こんなにエネルギーが高い
ルームはないですよね!爆笑キラキラ 
とうきうき声で発言されて

その言葉にみんなが
賛同をして盛り上がってる。

一方、それを聞いた私

「え、その根拠は?」

「しかもそれ暗に
他の人たちをdisってるし
すごい失礼じゃない?」

と、ドン引きしてしまって。
む、無理…。
この場に耐えられない…。

と10分たたずに
部屋を出てしまいました。

これが
スポーツの場や職場などで

「いいチームワーク
発揮できたよね!
うちらすごくない!?」

みたいな感じなら
微笑ましく感じるのに

なんでこんなに
嫌な気持ちになるのか
考えてみたんです。

どんなことにも
いろんな考え方が
あって当然だけど

「私たちは他とは違う
「私たちは特別」

この感じが私は好きではないし

こういう感覚をもちながら
特にスピリチュアル

いわば、精神性や生き方
目では見えない世界のことを
日常に取り入れるって

とても危険だと
私は思うんですよね。
その人たちの言うことに
全て反対なわけでもなくて
わかる部分もある。

でも無理…チーン
って感じる
その心地悪さを見ていくと

「私は特別」みたいな感覚に
自覚的にありたいし


スピリチュアルな世界に
接する人は特にそうあって欲しい

と、思ってることに気づいた。



嫌悪感を感じるものに
あえて飛び込んで
文句をいってるのって
時間の無駄使い

の、ようだけど

なんか 
臭いってわかってるのに
あえて靴下の匂いを
かいじゃうみたいなこと
ありません??笑い泣き


苦手な感覚
ザワつき、ムカつきに
あえて触れてみると
自分の大事にしてることが
出てくる。

自分の世界を全部
好きなもので固めてると
感動も薄れてしまうから

たまにはまずいと思うものも
一口齧ってみて
「やっぱりまずいわー」って
好みを再確認するのも
アリだな
 
そんなことを思いました。

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日に日に春らしさが
増してますね。

春生まれのせいか
冬から徐々に春めいてくる
この季節は一番こころが
うきうきする爆笑キラキラ

春といえば
新たなはじまり。

うきうきの一方
これまた春らしく
さみしくなるお別も
ありまして…桜

いや、これは別れ…
じゃないな。
「離れ」だな。

数年前からいってた
ことを実現させた友達。

距離は離れても応援してる
気持ちは変わらない。

そして最近は不思議と
最近おひさしぶりな
お客さまから
お問い合わせが続いて

(ほんと不思議だけど
続く時ってあるんだなー!)

またお会いできる方がいること

時間が空いても
私を思い出してくださること

どちらもとても嬉しいラブラブ

写真は先日お客さまから
いただいた甘平と

お客さまのお母さまの
手作りマスク。


フィルターをいられるのがグッ

このマスク
どのマスクが私にいいか
お母さまと選んでくださった
とお聞きして

その一言がすごく嬉しくて。

手ぶらで来ていただくのが
当然なので
あえてブログには

お客さまからの
いただきものは
あまり載せてないのだけど

「い…いいんですか!?」
っていうようなお心づかいも

おいしいとか
楽しかったのお福わけも

その時に一瞬でも
私のことを思ってもらえた
ということが
しみじみと
ありがたく感じるガーベラ

(なのでいただきものは
写真に撮って一人で
ニヤニヤ振り返ったり
しています!笑笑)

だから人って
物理的距離も大事。

だけど、私の場合
心の距離はもっと
大事なのかもしれない。

離れててもふと思い出す人は
出会えてよかったと
思える人だなぁ。

新型コロナで思う通りに
動けなかったり
人と会いづらい今
だからこそ

人と繋がることの意味や

これからの人生
どんな人と、どんな風に
繋がりを持ちたいのか

じっくり考えるのには
いい時期かもしれないな。

みなさんは
どんな人と、どんな風に
繋がっていたいと
思われますか?

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【何か、新しくはじめたい週間】
こんばんは。
今夜は魚座の新月ですね。

魚座は溶けるような
混ざり合うような
世界観をもつ星ですが

お昼にマインドフルネスの
瞑想をして、その余韻があり
なんだかまったり
たゆーんとした空気を味わってます。

今日の新月を始め
17日はことはじめによい
甲子の日

20日は西洋占星術では
新しいサイクルのスタートと

この1週間
「新しくスタートしたい」
という気分が高まる
1週間になりそうです。

1週間を通じてそういう
ムードが高まりそうなので

この3日を上手に使って
例えばタイミングのよさそうな
いずれかの日を使うのもよし

新月の今夜
寝る前にイメージをする
甲子の日に具体的に計画を立てる
春分の日に実行する とか 

今日選ぶ
甲子の日に買う
春分の日に使い始める

今夜企画して
甲子の日に知らせる
春分の日に人と始めるなど

いろんな使い方が考えられます。

ご自身がピンとくる
この「新しいはじまり」の
ムードとエネルギーの
上手な使い方

ぜひ考えてみてください。🐟

先日のこと。

電車に乗ろうと思ったら
バッグに財布が入ってない。

コンビニにエコバッグで
買い物に行って
その中に入れっぱなしだ!
と気がついて…

財布にsuicaも
クレジットカードも
キャッシュカードも
入ってるので
なす術なし。

あぁ、ほんとにもー。
出掛けにちゃんと確認しない
粗雑な性格が
こういうとこに出るのよね。

年季も堂にもいった
おっちょこちょいだけど
それでもヘマをすると

「私ってダメだなぁ」と
凹んでしまう。

凹みながらも
バッグをガサゴソしてると
これまたバッグのポケットに
粗雑に入れられた
裸の千円札発見!

Oh my 裸の女神キラキラ
ってことで
それで切符を買って
無事改札in

自分の粗雑さに足を引っ張られ
自分の粗雑さに救われる笑い泣き

電車の中でも
バッグをガサゴソしてみると
底に眠ってた500円玉発見!!

そしたらさっきまで
心許なかったけど
なぜか強気モードに突入し

あ、そうだ。
しかも楽天ポイント
結構溜まってるし
paypayもあるし
d払いもあるし

そしたらご飯も食べれるし
お茶だってできるし
買い物もできるし
(お店えらべばね…)

そう思ったら
いつもよりお金持ってないのに
「え?私、無敵!!??」
みたいに思えてくる不思議…。


そして実家で
「財布忘れたー!お金なーい!」
お小遣いまでもらってくる
ダメな大人っぷり笑い泣き

その日のひな祭りごはん
の、写真も見切れる
粗雑さよ…。

ヘマをしたけど
結局なんとかなって

むしろ財布も潤って
そのお金でスシローの
とろとろ祭りに行ってきた!爆笑

って、
失敗がなんとかなって
オチがつく

自分の落語みたいなところ
割と好きだなーー。

なんて。

一番はうっかりしないこと…
なんだけど
ここは昔からなかなか難しくて。

今回の短所が
短所で救われるってのは
一つサバイバル方法として
ありだよな思いまして。

いくつになっても
「私ってダメだなぁ」って
思うことはなくならない。

自分の非を認めて
反省したり
繰り返さないことは大事。

それでも
やーーーーっぱり
難しいこともあって

そしたら
そういう部分も含めて

ダメなりに
なんとかやっていく
術を見つけるのも
大事だなと。

ということで
これからも私は
粗雑小銭をあちこち
つっこみ続けようっとチュー


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