こんにちは。
白砂糖不使用のごはんとおやつ研究家の高木千枝です！
今日はモンブランタルトレッスンでした♪
・モンブランを作るのは初めて！
・モンブランは作るのが面倒だと思って作っていなかった。
と、参加された方も初めて尽くし＆簡単に甘栗で作れるモンブランに喜んでいただけたようでした^^
さて、甘いものがやめられないという方も含め、
日本人の多くが、
低血糖症とも言われています。
日本人の4人に1人、あるいは、
98％の人が、低血糖症気味という話もありますが、
それくらい、血糖値のアンバランスを起こしている人が多いのが現状です。
そういう方にオススメのドリンクが、
玉ねぎやキャベツ、カボチャなど甘い味のする野菜で作る、
「甘い野菜のドリンク」
です！！
夏にベルギー滞在中は1ヶ月毎日2回飲んでいたのですが、
ここしばらくサボっており、、、（笑）
先日開催したベルギーの体験談などをシェアさせていただいたイベントを機に、また飲み始めています♪
昼間に仕事に出るときには水筒に入れて持参し、
１日2回、10時頃と16時頃に飲むようにしています^^
まずは継続！！！
飲み続けた後、変化があったらお伝えできたらと思います♪
作り方はこちらより↓↓
ちなみに、
ベルギーで習った甘い野菜のドリンク（スイートベジタブルドリンク、とも言っています）の作り方は、
今回ご紹介しているものとはまた少し違い、
これまた興味深かったので、
また無料メルマガでもご紹介させていただこうかな、と思っています！
では今日はこの辺で♪ありがとうございました^^
Chie
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11/16（木）グルテンフリーモンブランタルトレッスン♪
・11/18（土）料理レッスン（オートミールのメンチボール風カツ他）
・11/26（土）料理レッスン（マッシュルームとサツマイモのカラフルベジクイックピラフ、他）
・11/15.11/29.12/6（水）
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