年に数回ある栄養指導の研修会では、
指導をする時のポイントや、
相手の気持ちの変化に合わせたアプローチの仕方などを学んでいます^^
１日の研修会なので、お昼は持参！
今回は朝起きれる自信がなかったので（笑）、
前日に以前から気になっていた食パンを買って、
朝は即席サンドイッチをつくりました！（15分でできちゃう簡単サンド♪）
即席なので、気づけば彩りがグリーン・・・笑。
中には、厚揚げのフライと、タァ菜とエリンギ炒め、サラダ菜が入っています♪
ザワークラウトも入れて、
油の消化を促そうと思ったら、
すっかり忘れちゃいましたが、
たっぷり野菜はとれました♪
普段は米派なので、
食パンを買う機会がほとんどない私ですが、
もう一つ食パンをあまり買わない理由があって、それは、
市販品の食パンは、砂糖や油脂類、添加物が多く使われているものが多いから。
自分で作っちゃえばいいけど、
今回みたいにそんな時間がないー！というときに出会ったのが、
このパンです!
食べてみた結果、
今日使ったデニッシュハウスさんの食パンはオススメでした！
材料も、ホシノ天然酵母と、塩、小麦粉のみ！
全粒粉入りのパンも販売されているみたいです。
そして、
パンを食べるときのオススメの食べ方ポイントも合わせてご紹介しますね！
今日の即席サンドイッチも、パンは蒸してから、
具材をサンドしてみましたよ♪
お昼にいただきましたが、
しっとりモチっと感が継続していておいしかったです^^
この食パン、私は近所の「こだわりや」さんで購入しましたが、
ネットでも販売があるようなので見てみてください〜
（デニッシュハウスについて）
秋から冬にかけて、特に焼き菓子やパンが美味しい季節になってきますが、
粉製品を食べるときは、なるべく水分をたくさんとって、
消化を促してあげてくださいね〜♪
そして、肌の乾燥や、調子が悪いときには、
パンよりご飯のほうがオススメですよ！！
Chie
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・日程：10/23（日）または 11/19（土）11:00~13:30
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inStye11月Cooking Class＠豊洲校メニュー
・里芋と炒め長ネギの玄米ご飯
・根菜入りオニオン餅スープ
・揚げごぼうと生麩のゆずおろし和え
＜開催日＞
11/13（日） 11:30-13:30
11/24（木） 11:30-13:30
11/24（木） 19:00-21:00
