なんだか元気が足りないので、セルフチネイザン

なんだか最近、

微妙に調子が出ないんです・・・

具体的な体の不調があるわけではないんだけど、

なんだか元気が出ないというか。

すぐに疲れてちゃうし。

集中力が持たないなぁ・・・。

それどころか集中力が散漫っ

生理でもない時期に

こんなに微妙な体のダルさって

なんだかモヤモヤする〜〜〜。

ってことで、

自分で自分のお腹を

デトックスマッサージ！

セルフでチネイザン〜

元気の源って、

やっぱり基本は胃腸の元気ですよっ。

もともと昔から胃が疲れやすいので、

もっと労わってあげないとですねぇ〜。

胃腸がお疲れだったり、

働きが鈍かったり、

ストレスなどで胃腸が固くなってたりしたら、

そりゃ全体の元気も出にくいよね〜。

そういう時は、

チネイザンで固くなって滞ったお腹を

ゆるっと緩めて、

ポカポカにして、

元気の回復を狙いますっ

胃腸が不調だと、

免疫力も低下しやすいから

風邪とかも引きやすくなっちゃうからね。

ベッドに横になって、

お腹をモミモミ、グリグリ

（人にやってもらうと気持ちよくて寝落ちさせられるのに、

　自分だとそんな気配すらない・・・

　セルフケアは大事だけど、セルフケアの悲しさよ・・・）

ついでに足の裏もモミモミ。

足の裏って、

内臓に対応する場所が集まっているから。

ちょっと調子悪いなぁ、

って時も、

足の裏をモミモミとほぐしておくといいですよ

お腹触って冷たかったり、

硬かったりしたら、

それはケアしてあげたいシグナルです

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