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しえるのダイエットブログ

しえるです
ダイエット日記つけることにしました
37歳、身長150cm
体重67kg、体脂肪率40%スタート
3年前の42kg、体脂肪率23%までおとします

体重66.0
体脂肪39.1

体調 △
睡眠 ◯

食べ物
ハンバーグマフィンサンド
ソーセージマフィンサンド

焼きそば

チーズ
ソーセージ
チョコ
ミルクティー

間食
モンブラン

総摂取カロリー 2,333

水分 ◯

お風呂 △

運動
歩数 2,176


前日全然眠れなかったので、反動でいっぱいねちゃった。
食事はひどいもんだ。
野菜がたりなーい。