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しえるのダイエットブログ

しえるです
ダイエット日記つけることにしました
37歳、身長150cm
体重67kg、体脂肪率40%スタート
3年前の42kg、体脂肪率23%までおとします

体重66.6
体脂肪41.5

体調 △
睡眠 ×

食べ物
野菜ジュース
レンジオムレツ

ピクルス
キャラメリゼナッツ

お好み焼き

間食
モンブラン

総摂取カロリー 1,707

水分 ◯

お風呂 △

運動
歩数 3,110

睡眠不足!
たくさん寝よう。