重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
ご訪問ありがとうございます
食を意識したら
生き方変われるかも
前回そんな記事を書きました
では食べ方を意識されたことはありますか？
まあ、お子さんが小さかったりしてゆっくり食事なんてという方もいるでしょう
でもね、食事は空腹を満たすだけの
ものではなく
食材にはいろいろ意味があり
身体に働きかけています
味覚も身体が何を求めているかで
違っていきます
ジャンクフードやレトルトばかり食べているとだんだんそれも麻痺していきます
だからちゃんとした食事を意識してみて
美味しい！そう思えたら
身体が喜んでいる証拠です！
ここ最近の私レトルトが本当にダメで
独特のレトルト食品の味を身体が
受け付けないです
添加物の多いのも
なんとなくわかってしまう💦
空腹を満たすだけの食事をしていた私が
食事を意識したら
こんなにも変わっちゃうですね(笑)
子どもの偏食も何か意味があるので
無理に直すのもよくないです
美味しいものを少しずつお子さんと一緒に
発見してみることを心がけてください
一口食べて
「あっこれ美味しいね❤️」
お母さんがそう伝えていくことで
お子さんも変わっていきます
「あっ美味しい！」
お子さんの美味しい発見したとき
最高に嬉しそうなお顔してますよ❤️
少しずつでいいから
味覚を磨いていきましょう💕
昨日は継続瞑想会
カフェの個室で瞑想後ランチしました
野菜中心のランチ(予約必須のランチです)
一品一品が美味しくて
食べるたびに感動してました
(瞑想後だったのでより味覚が冴えたかも)
ことですね❤️
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