重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
ご訪問ありがとうございます
薬膳の世界を知って1年たちます
食を意識するようになって
体調も変わってきました。
特に変わったのは
胃もたれ、胸やけが本当に減りました！
胃は元々弱く
時々夜中に悶え苦しむぐらいの胸やけに
苦しみました
胃カメラ飲んで検査して
ピロリ菌も駆除しました！
でも逆流性食道炎はなかなか
収まらず胃薬はいつも常備！
なので食を見直しました！
意識したのは…
消化のよいものをとり
野菜中心の食事にし
旬のものを食べる
薬膳的にも季節の養生を意識しています
それだけで身体の不調は減っていきます
毎日食べるもので身体は作られているんですね
肌艶いいし！朝のお通じも快調です
インスタント物もだいぶ作らなくなりました！
ネットで調べたら結構家で作れる！
というものがあるので
それ発見するのも楽しいです
偏食だった息子も
今はほとんどなんでも食べてくれるので
作りがいがあります
もう息子に夕飯時にだいぶ食べられてしまったひじきと大豆の煮物
明日の朝ごはん用に
作りおき予定でたくさん
作ったのに…
でも家で作るとへんな甘さがなく
大豆の味もしっかりします
めちゃ美味しい！
そして身体にいい！
やっぱり食は大事～
私もパートしてたときは
手抜きばっかりでしたが
今思えば一番体調崩してました
もうあの頃には戻りたくないです
少しでも身体にいいものを
意識したら人生も変わるかもですね❤️
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