重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
こんにちは～
今日は近所のカフェで
薬膳講座でした！
もちろん私の薬膳の師匠
堀内先生の講座です
講座内容は「冷え」
「冷え」にもいろいろあって
それぞれの体質によって違う
その違いと体質別対策を学びました！
私も元々すごく冷え性
外からの保温対策はもちろん
食べ物の工夫をして
だいぶましにはなってきてますが
油断すると
お腹が冷えていたたたー！
になっちゃいます
私は中医学でいうと
気虚(身体を温めるエネルギー不足)に
なります。
疲れやすかったり
胃腸が弱い
下痢しやすい
ほんま！まんまやん
気を補う穀物類や
胃腸の働きを高めるスパイスが
いいそうです
前回の記事
シナモンティーは私に合ってるかも！
実は生姜紅茶を試したことありますが
いまいち私に合う気がしなかった
私の場合体質的に生姜紅茶は
合わないのがわかりました！
でも違う体質の人には
生姜紅茶合うんですよね！
もうめっちゃ勉強になりました！
うちのサロンに来られるお客様
冷えや足の浮腫に困ってられる方が
多いので
もうちゃんと対策お伝えできます！
冷えが気になる方
ぜひサロンにきてくださいね～😆💕
講座後のランチ
メイン、大根にのったぶりカツ
薬膳ごはん❤️
美味しく頂きました！
食事中はコロナ対策でおしゃべりなし
でも食後マスクして
先生のお話でいっぱい笑わしてもらいました
(その中にも為になるお話もいっぱいあり)
やっぱりどんな時も笑うのって大事ですよね(笑)
そんなこと感じながらの
元気になる楽しい講座でした！
これでまたひとつセラピストととして
上書きされました
自分の心と身体に向き合いたい方
ぜひ一度ゆっくりお話しましょうね
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