今週のアファ活は
「ネガティブな私でも大丈夫
どんな私でもOK
」
自分らしく輝いた人生を歩いている
スペシャルなあなたへ
こんにちは
ハートと身体をくつろがせて
あなた本来の力を発動させるサポーター
ヒーリングセラピストの
やすはらそのえです。
普段のアファ活は
ポジティブなことを話してますが
ちょっと思いついて
ネガティブさを受け入れるお話です。
むかし、ポジティブ思考が流行りましたよね。
それはそれでいいと思うんです。
でも度が過ぎると
自分自身を追い詰めたり
否定する感じになってしまうので
ほどほどが丁度いいと思ってます。
だってメンタルが疲れきってる時に
素直に「疲れたー！」
「もうやだ！しんどいよー」
って言えた方が健全そうじゃない？
ずっとそればかりだと
それはそれでうーーん💦って感じだけど
自分の中にあるものは
スルーしない方がいいと思っています。
ごまかさないで
一旦ちゃんと感じることも大切。
その後にいろいろな対策を練ればいい。
そうやってしなやかに生きている人が
最強なんじゃないかなって思っています。
私がこのアファ活で目指してるのは
ポジティブBOTを作ることじゃなくて
心のモヤモヤが晴れて
あなたに軽やかに1週間を
過ごしてもらうことです。
なので無理やりポジティブに
なる必要は無いですよ
というお話でした。
今週は 自然体でいること にフォーカス
それでは一緒に素敵な1週間をスタート
アファ活とは…
アファメーション活動の略です。
（勝手に作りました）
アファメーションは、自分に対して肯定的な言葉を宣言することです。
説明やなぜしようと思ったのか、などは
こちらに→ 【今週のアファ活】
自分から言葉にすることで
自分の内側に浸透していきます。
心の中で読むだけでもいいし
声に出して読んでみても、
手帳やノートなどに書き込むのも
おすすめです。
こんな一週間にします
とか、なんでもいいので肯定的な言葉を
宣言してみてくださいね。
Love
やすはら そのえ
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