妊娠中、私の体にあった変化は以下のようなかんじ。
妊娠中の対処法と産後どうなったかも書いてみる。
（つわりについては、私はなかった（遺伝らしい）ので、割愛）
①髪の毛が抜けない（髪を乾かしてて抜けるのは１本あるかないか）
[妊娠中] 髪が多くて大変だったので、美容院ですいてもらった。
[産後] ４ヶ月目くらいから産後の抜け毛がスタートした。
妊娠中の１年抜けなかった分、抜ける抜ける・・・。
（産後の抜け毛のことは、また、産後のママのこととして書きます）
②手の指や甲がブツブツができてかゆい（皮膚科で汗疱（かんぽう）といわれた）
[妊娠中] 皮膚科に行って、塗り薬を処方してもらった。
処方されたのはステロイド（妊娠中も問題ないとのこと）。
効いたか効いてないかというと、そんなに効かなかったから、
死ぬほど痒くて、跡が残りそうなほど掻いちゃう、とかがなければ、
病院行く必要もなかったかなぁ～と今は思う。
③おなかが張ってかたくなる（特に７ヶ月くらいから）
[妊娠中] 病院で、切迫早産といわれウテメリンを処方されて飲んだけど、
飲むとあまりにも動悸がはげしくなる（副作用）ので、軽い薬の
ズファジランに変更して飲む。。しかし・・・結局切迫早産で入院・・。
妊娠の早い段階から、妊婦整体行けばよかったな・・と思う。
（妊婦整体については、また、改めて書きます）
[産後] 尋常じゃなく張ってた右のお腹に妊娠線が・・・・
（出来てしまった妊娠線のケアについては、また、産後のママのこととして書きます）
④便秘
[妊娠中] 病院で、マグラックスを処方してもらって飲んでいた。
マグラックスは、便をやわらかくしてくれるお薬で、この薬がなかったら
本当につらかったと思う。妊娠中の便秘は我慢せずに薬に頼ってよいと思う。
[産後] 授乳で水分がとられて、また便秘に！！！
水分をとりまくってもどうにもならないので、3Aマグネシア（市販薬）を飲んでます。
マグラックスと同じような感じのお薬なので、授乳への影響もないし助かってる。
⑤腰痛
[妊娠中] どうにも腰が痛く、妊婦整体に行って＆そこで習った体操などでケア。
（妊婦整体については、また、改めて書きます）
[産後] さらに腰痛がひどい・・・同じ整体にいって、ケア＆習った体操で改善。
⑥足がむくむ
[妊娠中] 7ヶ月くらいから足がよくむくんで、特に足の甲がゾウの足のようになった。
こればっかりは、何をしてもどうにもなりませんでした。
[産後] 出産して1週間後（退院するとき）に、妊娠中の比じゃないくらいの
ゾウ足になったけど、それから１～２週間後には治って、その後は大丈夫。
⑦夜目が覚めまくる、そしてなかなか寝られない
[妊娠中] 産後、授乳を３時間おきにしなければならないから、それに備えて
夜目が覚めるようになるらしい（ホルモンの力！すごい！）けど、
寝たいのにねれない～～ってかんじでちょっとつらかった。
そして、寝苦しいのを緩和するには抱き枕が必要だった。
[産後] 普通に眠いし寝られる。しかし、特に１～２ヶ月は３時間おきに授乳のために
起きなきゃで、眠い眠い・・。授乳しながらガクってなって赤ちゃんに頭突きした・・。
⑧体毛が薄くなる
[妊娠中] 手足の毛は薄くなった。反してお腹の毛が濃くなったような・・？
[産後] 産前のように元通り
⑨正中線ができる
[妊娠中] お腹の真ん中。みぞおちくらいからおへその下まで黒い線が出現。
[産後] 今、産後６ヶ月。まだうっすら残ってるけど消えてきた。
また追加で思い出したら書きます。