大好き綺麗 -76ページ目

低脂肪クリームシチュー240kcal

油脂の少ない手作りルーでダイエットをサポート☆栄養豊富なスキムミルクで、肉は皮なし鶏胸肉♪

鶏胸肉（皮なし）100g
玉ねぎ100g
にんじん50g
生椎茸40g
しめじ50g
じゃがいも50g
ブロッコリー50g
バター小さじ2
小麦粉大さじ3
スキムミルク大さじ4
水1/2カップ
塩、コショウ少々
粗挽きコショウ少々

Ａ
水12/1カップ
ローリエ1枚
洋風固形スープの素1個

作り方
１、鳥肉、玉ねぎ、にんじん、椎茸、しめじ、じゃがもは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは水に浸す。ブロッコリーは子房に分けてしお水で堅めに茹でる。

2、鍋にＡとブロッコリー以外の野菜を入れて加熱し、沸騰したら鶏肉を入れて、アクを取りながら煮込む。

３、バターと小麦粉をボールで練り合わせ、2に入れて、とろみがつくまで煮込む。

4、水で溶いたスキムミルクを３に加え、なじんだらブロッコリーを加える。塩、コショウで味をととのえて、粗挽き黒コショウをふって頂く。

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代謝が良いか悪いか判断

今日わ

お久しぶりの更新ですd(^_^o)

さぁーて、今回は直ぐに体の代謝を上げる方法をお教え致します。

30秒間、手の甲に対して掌を密着させさするだけです‼‼‼

末端の循環器の不調が改善されます。

また、舌苔の裏に静脈の毛細血管があります。そちらを拝見すればすぐに、体調が悪いことが判断付きます♪

例、代謝が悪いタイプ

ベロの裏側に二本の線がありますよね？そちらが、静脈になり、代謝が悪いと青色に変化します。
通常の反応。＝低下してないといろはピンク色になります♪

退院を目指して

いつも通り

いつものメニューを

行ってるさなか

約、二日前にお店に泥棒が入ったと連絡がありました

親戚のお店に

今の私に出来る事は何かな

と考えながら、80gのお粥を40gに減らして貰いました

湯呑みの横がお粥です

とっても可愛い

サイズ

ちょっと愛くるしく、微笑ましい

今日は、まだマッサージをしてないから

首が痛みます

ぃまから、やる予定

プライベートネタ

何故か私が大切に思ってる人は異国や地方に私から遠くに離れていくんですよね

でも、それでいいって言い聞かせるしか私には出来ないんで

さよならの言葉を交わさなくても。
相手の表情と感でサヨナラを言いに来たんだと

昨日の書いた言葉を忘れないで下さい。

自分を守れないと、大切な物はまもれないから。必ずそこから、力がうまれるから。

親からも学んだ言葉。
皆様に入院と言う事情で、ご迷惑をおかけして大変もうしわけありません。

がんばって

前進していきます7

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放射能に注意しましょう。

映画「ミツバチの羽音と地球の回転」の監督
鎌仲ひとみさんからの情報です

放射能対策について！
自分たちで気をつけること。
そして
ぜひ、福島原発に近い区域の方々に
呼びかけてくださいませ。

今日テレビを見ていたら
マスクをつけずに歩いている方の映像があり

情報を得るのも困難な状況なのでしょうが

ちっちゃな力でもたくさん集めて被災者を助けましょう

放射能を浴びて
一番最初に現れる兆候は
からだの倦怠感だそうです。

長い目で見て放射性物質は
もっとも回避しなければならない
なのに、
目に見えないから、
なんとなく大丈夫かな、
なんて気になってしまうけれど
予防するのが何よりも大事

原発に近い区域の方であればあるほど
☆雨には濡れない

☆外出は控える

☆どうしても外出する際は必ずマスク！

　肌はなるたけ露出しないっ。

★外出時に着ていた衣服をちゃんとしゃっしゃっとは
らう。

あるいはビニールに入れて保管する。

★そのあとBODYはしっかりシャワーを浴びる。

とくに
妊婦さんや赤ちゃん＆お母さんは
放射能を吸収しやすいので
福島原発からより離れたところへ移動できるのであれ
ば
なるたけ遠くに移動して欲しいです。
２０km圏内よりは３０km圏内へ、そして圏外へ。

twitterについては
@56263699mikadoをフォローして下さい。

放射性物質は重金属なので
炭を食べると
体内のそういった物質をはがして
炭がうんちと一緒に外に出してくれるのを助けてくれる
という説もあるそうです。

無農薬玄米を炒って黒こげになったものを
お湯でふやふやしにして、
汁を飲んだら
からだが元気になったそうです。

本当に自分を守る、生きることが
あなたを必要としている人の幸せにつながります

大切に育てた
豚さんも牛さんも
無農薬野菜も
放射能を浴びたら
もう食べれないんだ。。。

特に！
これからミルクは控えて、粉ミルクで
代用してあげて下さい。

先生：鎌仲ひとみのおっしゃってたことを人伝えで記入します。

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助け愛

みーんなが募金して

みーんなが被災地の方々を守って

私も入院中だけど

知り合いや色んな方々、お客様、Twitterやブログ、mail、mixiを一つずつ手打ちでまわしました。

病院で出来ることはこれしか出来ないから。

皆の助け合いが
笑顔を生む。

力を生む。

暖かく守って行こう。

後は、おばーちゃんたちと話しあって。

少しづつの積み重ねが、大きなものにつながるから。

思いやり

宮城県に物を発送する方法。

お米やおやさいなど、産地直送で届けてくれるそうなので、インターネットに記載があり、お困りでしたら、0120720103実家も注文しました。
上記番号も限度があります。
産地直送農家でインターネット検索して下さい。
また、親戚が宮城にいらっしゃるかた。佐川急便は宮城県に営業所までは届けてくれるそうです。104やインターネットなどで営業所の番号や住所をしらべ被災地の住所を確認出来れば、身内や親戚、被災地の方におくってあげられます。
誰かを救えるのであればご活用下さい。

なるべく、多くに。
宜しくお願いします。

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