おはようございます❤️金福です❗️
今朝はダイエットチョコレートを食べて❤️
ミカドでいつものモーニングとレモンスカッシュ🍋を頂き出社✨
お昼は、持参したお弁当🍙です✨
玄米、キャベツベーコンのおかず、味噌汁、桑の葉、ダイエットチョコレート🍫を
夜は、バタバタでしたので
サプリメント、ケイ素のみ✨
半身浴、マッサージ、しっかりして寝ます❤️
最後までお読み頂き有難うございます❤️
おはようございます❤️金福です。
錦糸町名物と聞いたことがない、沖縄の黒糖と北海道の小豆を使用した
白ワインの余り物もあったので、満足すっきりレシピです✨
今朝は、7時に起床。ゆっくりです✨
ノンカフェインのコーヒーを頂き
朝活のお勉強。
チョコレートを3粒❤️
美味しいんです❗️だって、あの有名な高級チョコレートメーカーと同じお味❤️😊ベルギー産のチョコレート
お値段も、あの高級有名なチョコレートメーカーに比べたらお安い2700円❤️税抜き
ご飯を食べる前に食べるだけ❤️😊
そしたら、痩せる優れもの❤️😊
と、いやはや、ほっこり癒され
ミカドで、フレッシュなレモンスカッシュ🍋
サロンで、洗濯、ミニスクールを行い❤️
✨サロンは定休日です❗️😊
お昼から、錦糸町へ✨
軽く身体を動かし、サプリメントを購入。
BCAAが入ったもの
むくみ防止
マルチビタミン、ミネラル
これにいつも
桑の葉、ケイ素、アスタモア、ハーブのサブリを頂いてます。笑い
今日は、丸井でマルコとマルオの7日間❗️
UVカットのウェアーを2着程手に入れて❤️
ヨドバシカメラで、プロジェクト用のラインケーブルを手に入れて❤️
16時半のお茶菓子タイム
実家にて
錦糸町名物と聞いたことがない、沖縄の黒糖と北海道の小豆を使用した
保存料などない和菓子と
平井のお茶屋さんのお茶
水分量が多いなと書きながら思います。
朝の200.
朝の200.
麦茶100
コーラ300【珍しくコーラを頂きました。】
お茶200。。。反省
お弁当用のおかずは何がいいか❓
冷蔵庫の残り物にあったレシピで
Ohganic献立【はくさいとベーコンのミルフィーユ煮】
https://ohganic.com/shares/m50161/
https://ohganic.com/shares/m50161/
白ワインの余り物もあったので、満足すっきりレシピです✨
おやすみなので、
掃除機もかけられて、洗濯も出来て
ゆっくり過ごせてー❤️幸せなひと時です❤️😊
明日も、ダイエット頑張ります❤️
最後までお読み頂き有難うございます❤️
いつも、どおり夜は、マッサージ、ケイ素、半身浴、サプリメント各種頂いて寝ます❤️
今晩は❤️金福です❗️
やっと、自分ペースが取り戻せるようになりました❤️
今朝は、4時半起き♪
さっと、洗濯、掃除を済ませお勉強をし
お昼のお弁当🍱を作り
朝のお勉強です❗️
朝ご飯は、なす、いも、玉ねぎが入ったお味噌汁❤️
出勤、サロン業務✨
お昼は、醗酵玄米、お味噌汁、納豆、もずく、卵豆腐❤️
夜は、早めの15時にツナサンドとレモンスカッシュ🍋
半身浴をしながら、勉強、ブログの更新❤️😊
この後、マッサージ、ノンエフ、アスタモア、ケイ素、サプリメントを頂いて寝ます❤️
最近、はまっている間食は
チョコレートです❤️🍫
食べて痩せるチョコレート🍫日目はまってます❤️
最後までお読み頂き有難うございます❤️
今日は❤️金福です✨
今朝は、朝はとるのを忘れてしまいましたw涙
お昼は、サロンがバタバタだったので
さささっと5分で
プロラボリゾットをレンジでチン❤️
たるみ改善ジュレをおやつに
ゲットした、ダイエットチョコレートを頬張ります❤️😊
夜は、ダイエットチョコレートを食べてから
ベジタブルカレー🍛を頂き、桑の葉とケイ素❤️
水分量を昨日より、多くとったので
今日は浮腫みも昨日より、いい状態です✨😊
さー、半身浴、サプリ、ケイ素、ノンエフ、マッサージして寝ます❤️😊
最後までお読み頂き有難うございます❗️
おやすみなさ い✨😊
おはようございます☀
徐々に、ペースを戻してきた金福です✨
何もない普通が幸せ❤️笑い
朝はミカドの珈琲に癒され
ミカドモーニングを頂きます❤️
いつもの父が作るモーニング
昼はお弁当を持参。やはり、手作り身体に1番優しいですね
玉ねぎ、トマト、卵豆腐、納豆、玄米、味噌汁、もずく酢を❤️つめただけですが✨
夜は17時過ぎに、たるみ改善コラーゲンジュレを口に含み❤️
20時半に自宅で
玄米、味噌汁、梅干し、桑の葉、ケイ素、ししゃも3匹を頂きました✨
半身浴を30分ほどし
これから、マッサージ、ノンエフ、サプリを頂いてゆっくり寝ようと思います❤️
今日は、水分摂取が少なかったので
とてもむくみを感じます✨
最後までお読み頂き有難うございます❤️
早く寝るぞ❗️
だいぶ、乱れたブログで申し訳有りませんm(__)m
やっと、落ち着いてきました❤️
バタバタが❤️笑い
自分の時間も作れてきました❤️感謝✨
今朝は、ミカドで珈琲を頂き、出社✨
身体が、優しい玄米をほっしましたのでお昼はこちら
新玉ねぎ、納豆、たまご、味噌汁、桑の葉、玄米、もずく、梅干し、キムチ、トマト
新玉ねぎ、納豆、たまご、味噌汁、桑の葉、玄米、もずく、梅干し、キムチ、トマト
なんか、とっても内臓が癒されました❤️
当分は癒し飯❤️で、お身体を大切にしようと思います。
連日の夜中の電話対応が続き、いつも通りいかないスケジュール🗓😂
外食は続き。。。
体は悲鳴を上げておりました。笑い
10日間。。。
やっと、落ち着いたので
肩の力がふっとぬけます❤️
おやつは、抹茶プリン🍮を頂き
内臓がつかれているので
夜は控えます。笑い
ゆっくり、半身浴、マッサージ、読書、しようと思います。
おやすみなさい。
最後までお読み頂き有難うございます❤️
ここ三日間で、世界の美容市が日本で開催されておりました❤️
そう、グリーンピールインストラクターとして
世界の毛穴ケアを❤️6月の毛穴洗浄コース
新しいタイプのコラーゲンマシーンへ
CIDESCO国際本部、日本支部元理事と❤️
プロラボの新しい製品、パスタ小麦不使用。
プロラボブースにて✨
ダイエットチョコレート❤️サプリなんです！チョコレートですが❤️とても、威力があり過ぎてサロンで販売決定❤️
会場、唯一の幹細胞まつ毛美容液❤️
そう、グリーンピールインストラクターとして
会場で沢山の方のお肌のアドバイスをしておりました❤️
会場はこんな感じ
人がいない間に早々と写真をお願いして❤️笑い
インストラクター以外にも新しい機械や成分、技術などを探し歩き回ります✨
いいものは、サロンへ❤️
世界の毛穴ケアを❤️6月の毛穴洗浄コース
紹介されているやり方で行なっております❗️
サービス美顔なのに、世界レベル❤️です😊
新しいタイプのコラーゲンマシーンへ
シンデレラとはしゃいだのは私だけでした。笑い
CIDESCO国際本部、日本支部元理事と❤️
現在では、国際本部にて、日本支部にてご活躍されております❤️
プロラボの新しい製品、パスタ小麦不使用。
商品が届いた瞬間から、プロラボ生活始めます❤️
プロラボブースにて✨
ダイエットチョコレート❤️サプリなんです！チョコレートですが❤️とても、威力があり過ぎてサロンで販売決定❤️
会場、唯一の幹細胞まつ毛美容液❤️
感動してサロンに置きます❤️
まぶたのたるみ
シワ
まつ毛にも❤️
さー明日から、通常業務に戻ります❗️
よろしくお願い申し上げます。❤️
今朝は朝は酵素ドリンク
お昼は、プロラボリゾット
夜は、バタバタなので、16時に
頂いた生ラーメンにもやし、たまご、梅干し、桑の葉、海藻、ベーコンを入れて頂きました。
夜、22時にモツ煮を少し食べ
半身浴しております❤️
と、シミの季節✨シミのお話。
今日は、シミと活性酸素について❗️
どう関わり合いがあるのかをご案内です❤️
シミと関わりがある、活性酸素。
4つの活性酸素の中の一つ
一重項酸素がお肌にとっては1番悪さをします✨
紫外線を浴びると皮膚の中に大量に発生。
シミを作るメラニンを大量に発生させ
細胞膜を傷つけシワを形成
膜を傷つけるので、シミが奥深く落ち込む原因にも
人の体内では、残念ながら一重項酸素を消去できる作用はないのです。😂
唯一消去できるのは、植物の色素からとれる
カルテノイドのみ。
シミ対策に、しっかりお野菜をとりましょう✨
サプリメントですと
ケイ素、アスタモア、桑の葉などです
皆さんケアを😊
活性酸素が増えてしまう原因。
激しい運動をする
酸素量が増えると、必然的に活性酸素に変換される量も増えます。😂
活性酸素は、活発な酸素のことで
酸素による酸化力だからです❗️😊
活発酸素は、種類があり良い役割をする働きもあります❗️
スーパーオキシドは、三大栄養素をエネルギーに変えます❤️
マッサージ、ノンエフ、サプリメント、しっかりやって寝ようと思います❤️
最後までお読み頂き有難うございます❤️
おはようございます☀金福です✨
とても、素晴らしいセミナーでした❤️内容は少しづつアップ致します❤️
カレーとスープ、桑の葉付きです✨
本日も、朝から読書と通信のお勉強✨
ちょっと、経済のニュースをチェックして😊
出勤〜♪
専門家として、学ぶことを怠ることはしません😁
しってる知識を深めることや
この先生の見解
そのほかに
より良い、わかりやすいご案内をするために
何が一番適しているのか❓を学びに
今日は、更に深いシミと成分について学んで参ります❤️
厚生省に認可されている美白成分が20種類あるなか
どの役割なのかを深める。
1、メラニンを作ろうとする情報伝達をブロックする成分
2、メラニンの元、チロシナーゼの活性、合成を抑制する成分
3、メラニンの居座り抑制、排出を促進する成分
4、メラニンの受け渡しを制限
5、メラニンの色を還元
上記、5つ全て行わないとシミには有効じゃありません。
皆さんがされているシミケアは、大半の方がこの中の一つしか行ってないのが事実。
あっ、まだセミナー前なのに、ブログでセミナーしちゃいました❤️笑
1時からのセミナー。
今日は、早く出て銀座でランチをしようと思います❤️
有楽町にて、美味しそうな黒豆パン❤️
黒豆パンの中に、黒豆大福が入っていて上手い❤️
ふわふわ、もちもち❤️
タイガー珈琲スペシャルブレンド❤️笑
あー珈琲って、癒されます❤️
美味しかったので❤️珈琲には、意外と味はうるさい私。笑
フルシティーローストしたコロンビアと
シナモンローストしたサントスと
エチオピアモカをブレンドした珈琲です❤️
幼稚園から、珈琲をブラックで飲む私❤️
コンビニの珈琲なら、セブンイレブン✨
と、珈琲にこだわっているわけではないですが
珈琲が、好きです❤️
自宅では、カフェインレスの珈琲を頂きます❤️
そして、桑の葉ととん平焼きを❤️
卵に包まれた豚肉ちゃん。と高タンパクなお食事❤️
B級グルメの中でも、好き❤️なお味です✨
夜は
カレーとスープ、桑の葉付きです✨
半身浴、サプリして寝ます♪
マイ、アスタキサンチンが切れたwww
大変だー❗️❗️❗️
最後まで、お読み頂き有難うございます❤️
金福ひで