ブレスボールレシピ【ダイエットに！】


先日頂いたブレスボール♡
お手製♡笑

あまりにも美味しくて
私もクックパッドで
作ってみました♡♡♡


全てミキサーにいれて混ぜ、14gにしてラップでクルクルキュッと形を作り完成です‼︎

ダイエット中、甘いものが食べたい時に是非！

1個当たり14gの量で測った場合、4.9gの炭水化物量でした♡

ダイエット中だと、炭水化物を1回20g〜30gに抑えたいので4つまでが良いかな😊と。

スーパーで手に入る手軽な素材で中からケアでする❣️

ノンシュガーなのに甘い♡お菓子♡食べ応えあり♡以下材料から炭水化物の量は算出してます。

レシピの量で一つ14gでブレスボールを製作した場合はブレスボール1個4.9gの炭水化物でした。笑

私が使用した素材はこちら💁‍♀️


ーーーーーーコロナ対策と結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️コロナ対策と結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー 顔のエラ、小顔に最適！ ガッチリ、しっかり、先生なんなんですか？これは！ いつもの会話。 確実な満足度♡ 理想の顔が手に入る。 それが叶うトリートメント！ 本日も、クライアントさまに 今までのエステは何だったのか。。。 と、嬉しいお声を頂きました。 結果にびっくりされて 技術にびっくりする そんな、トリートメント！ ミカドのコルギ ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに ✨まつ毛パーマに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #グリーンピール東京

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

ーーーーーーコロナ対策と結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️コロナ対策と結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー コロナ太りに最適！ ガッチリ、しっかり、先生なんなんですか？これは！ 生ぬるいダイエットは卒業。 理想のボディが手に入る。 それが叶うトリートメント！ 本日も、クライアントさまに 今までのエステは何だったのか。。。 と、嬉しいお声を頂きました。 結果にびっくりされて 技術にびっくりする リラックスはしないけど 確実な結果に導く そんな、トリートメント！ ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに ✨まつ毛パーマに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #グリーンピール東京

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

ーーーーーーコロナ対策と結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️コロナ対策と結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー 今日はオフショットをアップ。 先日の打ち合わせは、六本木の会議室で行われました。 30代、40代、50代、60代と 全ての方にご満足頂けたのが 当サロンのまつ毛パーマと美容液！ それも、コストパフォーマンスが素晴らしくよくて 自まつ毛は伸びるし もつし マツエク級！ 実際のお客様の声。 30代…バサバサすぎて困ります！ 40代…長くもつし、バービーちゃんみたい！ 50代…目元が楽でいいわ！ 60代…目がパッチリで嬉しいわぁ！ コロナ期間にバサバサになることはない。 そんな、サロンの自慢のまつ毛パーマ。 尚且つ、衛生面も徹底している まつ毛で使用する全ての製品は、しっかり殺菌！ 殺菌出来る設備が整っているって 安心ですよね！ お客様にご使用頂く、消毒液にもこだわりが 手が荒れない ドクター開発のヒアルロン酸配合のものを！ 皆さまの笑顔が沢山みれますように！ ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに ✨まつ毛パーマに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #グリーンピール東京

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

ーーーーーーコロナ対策と結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️コロナ対策と結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー 上質なコロナ対策‼︎ 引き続き、施術室は都度殺菌、都度換気で対応させて頂いております！ 皆様が安心して通える空間にて、お待ちしたいと思っております。 ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに ✨まつ毛パーマに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #グリーンピール東京

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

ーーーーーー結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギーー...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー 上質なコロナ対策‼︎ 安心してご来店頂く為に、サロンミカド ではクリニックで使用されている殺菌灯にて、施術ルームを全て都度殺菌する運びとなりました。 ウイルス除去をお客様ごと行っていく運びとなります。 お客様とお客様の感覚は最低でも殺菌と換気の為1時間開けさせて頂きます。 皆様が安心して通える空間にて、お待ちしたいと思っております。 自粛要請が終了して安心して通えるサロン作りを目指して✨ ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #シデスコ会員サロン

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

【美活美肌帝王！】ブロッコリーを摂取するメリットブロッコリーは特に緑色が濃い緑黄色...

この投稿をInstagramで見る

【美活美肌帝王！】 ブロッコリーを摂取するメリット ブロッコリーは特に緑色が濃い緑黄色野菜で、β-カロテンを多く含み、 体内でビタミンA、肌のターンオーバーの促進 として働きます。 また、ビタミンCは美白、ハリ、弾力、抗酸化 レモンの約2倍、 ビタミンE。アンチエイジング効果 はニンジンの約6倍も含まれ、 あらゆる病気やがんを予防する「抗酸化ビタミン」とされているA・C・Eをすべてしっかり摂れます。 コロナで抗酸化が大事なのはみなさん、ご存知かと！ これらのビタミンは体の免疫力もアップさせるので、これからの季節、風邪やインフルエンザ予防にもぴったりと言えるでしょう。 またブロッコリーには、スルフォラファンをはじめ約200種類もの「ファイトケミカル」も含まれています。 ファイトケミカルは、体内の老廃物や有毒物質を解毒する作用、紫外線などから発生する活性酸素を除去する抗酸化作用を持つもの。 特にスルフォラファンは細胞レベルの微細な酸化にも反応し、体内の機能を正常に戻す作用が期待できます。 そして多くの野菜と同じく、ブロッコリーにも食物繊維がたっぷり含まれるので、便秘や肥満予防にもなるでしょう。 料理ポイント 撮り方ですが、お湯で茹でると水溶性ビタミンが溶けてしまう為、茹でた場合は茹で汁を残さずご使用ください！ ✨美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 自粛中になります。 お問い合わせ 09060053699 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白美容液 #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピールボディ #グリーンピールヘッド #グリーンピール認定プレミアムサロン #シデスコ会員サロン

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -

ーーーーーー結果に拘るサロン グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギーー...

この投稿をInstagramで見る

ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ❤️結果に拘るサロン ❤️ グリーンピール/サーモシェイプ /マツエク/コルギ ー✨ー✨ ー✨ー✨ ー✨ 【自粛制限のお知らせ】 誠に申し訳ございません。 皆様の笑顔が拝見できますように、これからもお会いできますように 5月15日まで自粛制限を設けます。 追加で自粛制限が必要な場合は再度ご案内させて頂きます。 #うちで踊ろう #星野源 #うちで過ごそう 美肌作りに ❤️アレルギーに 😷花粉に 😈免疫力アップに ✨みんなの笑顔の為に Menu 💎グリーンピール 💎育毛 💎サーモシェイプ 💎コルギ 💎オーダーメイド Access 💎営業時間 平日13時〜20時 土曜10時〜20時 日曜10時〜18時 💎平井駅南口徒歩3分 ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー ご予約はこちらから https://airrsv.net/salon-mikado/calendar ー✨ー✨ー✨ー✨ー✨ー #ミカド #平井エステ #江戸川区エステ #サーモシェイプ #グリーンピール #マツエク #ダイエット #コルギ #ドクターズコスメ #オーガニックコスメ #平井 #亀戸 #錦糸町 #新小岩 #立花 #小松川 #大島 #東京エステスクール #エステスクーク #グリーンピールボディ #しみ #美白ケア #美白効果 #世田谷区エステ #中央区エステ #杉並区エステサロン #グリーンピール認定プレミアムサロン

結果の出るフェイシャル😍痩身👙エステ💆スクールミカド(@greenpeelmikado)がシェアした投稿 -