ブレスボールレシピ【ダイエットに！】


先日頂いたブレスボール♡
お手製♡笑

あまりにも美味しくて
私もクックパッドで
作ってみました♡♡♡


全てミキサーにいれて混ぜ、14gにしてラップでクルクルキュッと形を作り完成です‼︎

ダイエット中、甘いものが食べたい時に是非！

1個当たり14gの量で測った場合、4.9gの炭水化物量でした♡

ダイエット中だと、炭水化物を1回20g〜30gに抑えたいので4つまでが良いかな😊と。

スーパーで手に入る手軽な素材で中からケアでする❣️

ノンシュガーなのに甘い♡お菓子♡食べ応えあり♡以下材料から炭水化物の量は算出してます。

レシピの量で一つ14gでブレスボールを製作した場合はブレスボール1個4.9gの炭水化物でした。笑

私が使用した素材はこちら💁‍♀️