皆さま、どうっすか！！
ダイエットも6日目に突入しましたね～～
体感的には全く変化を感じられない今日この頃ですが…笑
今日まで走れる環境になかったので、ダイエットも小休止です。
6日目にして小休止…大丈夫か？俺。
そして、昨日は知り合いの方のお誕生日パーティーに参加してきましたので、
気を付けているはずだった、腹八分で止める。を完全に失念していました。
辞めたはずのお酒も…笑
知り合いに話をしたら、チートデーは大事らしいです。
チートデー
皆さん、知ってました？
1週間に一度くらいは好きな物を何でも食べていいよ！！って日です。
ただ、2日続けてのチートデーは禁止です。笑
そして、チートデーの次の日はお水を2リットル飲むことが大事らしいです。
5日目に早くもチートデーが到来し、今日は水も2リットル飲みました。
トイレの回数もヤバいです。笑
皆さん、少し安心しました。
食事をずっと我慢しているとストレスが半端ないですよね。
頑張った自分へのご褒美もたまには良いでしょう！！
是非、皆さまも有効にチートデーをお使いください。
さぁ、明日からまたジョギングして行きます。
乞うご期待！！
皆さま、どうっすか！！
今日は先日もお伝えしましたが、
県外に来ておりジョギングはお休みとなります。
前にダイエットにチャレンジした時は本当にストイックにやったんです。
炭水化物もほとんど取らず、カロリーコントロールも厳密にしてました。
結果、みるみる痩せたんですが、
「あいつは癌だ！」とか「絶対病気だ！」と噂が広まり、久しぶりに会った後輩からも「病気はもう大丈夫なんですか？」と言われる始末…笑
おそらく病的な痩せ方をしたんだと思います。
で、今回のテーマは健康的に痩せる！！です。
食事は、お腹いっぱい食べない！を第一の目標にしました。
結果、妻からは「以前のダイエットの時のように気を使わなくて良いので助かる～～」って言われました。まぁどんだけストイックにやったかご理解いただけるかと思います。
ストイックにやっていた結果がこれです。
6年前ですけどね…笑
この時から20キロ太り、体脂肪率も20％増えたんですね…泣
健康的に痩せていけるのか？
乞うご期待！！
皆さん！！どうっすか！！
お蔭さまで3日坊主もクリアし、テンションが上がっているおっさんです！！笑
今日で4日目！！
今日はなんと！キロ7分を切りました～～～！！
凄くないですか？
4日目にして45秒も短縮できました！笑
1秒でも切ったことに変わりはありませんよね！！
この調子で行くとダイエットも順調に進むと思われます。
ただ、明日から県外で用事があるためジョギング出来ない。
まぁ、ぼちぼちやるしかないですね。
本当はストイックな生活好きなんですが、妻を始めとする子供たちがとても嫌がります！笑
2日間は休養だと思ってゆっくり脚を休めたいと思います。
さぁこのダイエットは成功するのか？
乞うご期待！！
