神戸市北区 産後ママ＆ベビーの親子ヨガ、マタニティヨガ、大人だけのリラクゼーションヨガ レッスンをしていますYOGA LUNASOLE です。
今日は、桂木４丁目集会所での大人だけのリラクゼーションヨガ、産後ママ＆ベビーヨガレッスンでした。
大人クラス、今日は新しい呼吸法で代謝アップさせてから、ヴィンヤサヨガ→バランスホールド長めで頑張りました
ママ＆ベビーヨガクラスは、少しずつ体をほぐし、伸ばし、背筋腹筋をバランスよく使っていくポーズを多めに行いました。
６月からは、自宅サロンでもレッスンできそうです
４～５人で曜日問わずレッスンしていきます。
本当は最低でも週１回レッスンを受け続けてくださると、効果をより感じてもらいやすいのです。
これからは週１～２回ご希望の方にも対応させていただきますね！
身体をどんどん動かしたい方、呼吸法や瞑想にフォーカスしたヨガに興味のある方、癒し効果を存分に感じたい方、ヨガ哲学も一緒に勉強したい方・・・ぜひぜひご参加くださいね。
そうそう、初めての試み、「痩せるヨガ」もやってみようかな～って考え中です
私と一緒に「身体のラインを変える」目的でトライしてみませんか？
ヨガで健康的できれいな心と身体を目指しましょう！
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