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✅冷凍庫にあると便利なもの＆冬の準備で取り始めるもの
こんばんは〜
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
はじめての方
オーストリア🇦🇹は第３の都市・リンツに住む
ciacia（ちあちあ）と申します👩🏻💻
娘・ぽぽちゃん（１７）
息子・タンタン（１４）
墺人夫との４人暮らし。
日本ならではの植物
（柚子・山椒・茗荷・大葉・三つ葉など）を
育てるのが趣味💓
永遠のガーデニング初心者🍀
冬が近づき、
スーパーにキャベツや白菜が並ぶように
なりました！
ちょっと遠いけれど、
アジアショップでもやし１キロが手に入ったので、
（１キロなんと2,50ユーロ！）
大量に野菜炒めを作りました😆
これ、大量に作ったものを
タッパーに小分けにして、
ラーメンの具として
冷凍庫に入れておくと
めっちゃ便利なんです！
子どもたちが、
と書いたけれど、
もちろん、大人が食べても(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
ラーメンの具としてだけでなく、
うどんにも、そうめんにも。
ごはんにも😆
インスタントラーメンでも
具があると嬉しいし、
野菜炒めだと
栄養バランスが少し取れた気になって
罪悪感も減るよね😂
栄養バランスで思い出したのだけど、
今年は９月から取ってます、
ビタミンD💊
（以前の記事に載せてます）
私には、ビタミンDが
ほんとうに合ってるみたいで。
というか、
たぶん、今までそうとう
不足していたんだと思う💦
２年前から取っているけれど、
オーストリアの冬を越すのが
段違いに楽になりました！！😆
もっと早くに知っていたかった！
ビタミンDのおかげで
冬に鬱々としないことも
もちろんなのだけど、
精神的な調子を崩すことによって
外に出るのが億劫になったり、
活動量が停滞したり、、、
とにかくものごとが
ぜんぜん進まなくなる！
春が来てようやく
調子がでてきたな〜と
歯車が回り始めるので
とにかくその年の初動が
おそいことおそいこと😅
しかも
冬の鬱々とした時期に
染みついてしまった
マイナス思考が
元気になったときも
足を引っ張ったりして・・・
体（精神）の不調を放置していていいことは
やっぱりなかったですね😂
ここ１、２年は
オーストリア在住歴の中でも
びっくりするくらい
冬の調子が良い！！
そして
マイナス思考もプラス思考も
習慣なんだなって
つくづく思う今日このごろ。
冬に劇的に落ち込まなくなって、
無駄なマイナス思考のくせが
つかなくなりました。
「ものごとをどう見るかは自分が決める！」
というスタンスが当たり前になって、
つまり毎日の生活が
お天気や自分の精神に左右されなくなって、
見える世界もずいぶん楽になったなって思います😊
って、ここまで書いておいて、
私の場合はビタミンDで
ずいぶん助けられたという話なので、
あくまでも参考まで😉
気になる方は
お医者さんで検査してもらうと
良いかも。
数値で見ると、
ちゃんと対策した方がいいんだ！
って納得できるしネ😚
そうだそうだ！
今年はまだ健康診断に
行ってなかった😱
調子がいいと忘れがちではあるけれど、
ちょうどいいから
ビタミンDの数値も
見てもらおう！
ではでは今日はこのへんで。
おやすみなさ〜い💕💕💕