テーマ： 呼吸機能の向上こそ、アンチエイジングの最強メソッドと見つけたり！
第3弾、キレイに元気になる強力メソッド、呼吸トレーニングのポイントを知ろう！
第3回目： 息が上がると苦しくなるのは、なぜ？
今回は、呼吸について掘り下げた話をします。 人は、運動や労働などで息が上がると苦しくなります。これは、血液中の酸素が足りなくなることも一因ですが、血液中の二酸化炭素が排出されないで増えることも大きく影響する事が、最近の研究で分かったと、NHKの健康番組で報じていました。むしろ、酸素不足よりも二酸化炭素の増加による科学的刺激の方が、要因として大きいそうです。
なるほど、かねてより呼吸法の健康効果を、追求していた私にとっては、大変興味深い研究報告でありました。 従来より、呼吸は吸うことより吐くことを意識して行うほうが、効率的であるとの認識を持っていましたが、改めて息を吐き切るトレーニングの大切さを再認識した次第でありました。
そして、その科学的根拠を元に取り入れているのが、昨日の動画でアップした、数回に渡って息を吐き切るトレーニング法です。この、トレーニングを繰り返すことで、多くの生徒が呼吸を意識して、深い呼吸が出来るようになった、疲れ難くなったと、そして何よりも肌がキレイになったと成果を口にしています。
★ アイソメトリックス脚上げと、組み合わせると最強？
みなさんも、是非参考に行ってみて下さい。“呼吸を制するものが、美と健康を手にします”！ 動画では各1回になってますが、２回ずつ行うようお奨めします。 アイソメトリック脚上げを１０分位行って、最後に行うと、更に、効果が期待できます。一ヶ月後、きっと驚く程、元気にキレイになっていると思いますよ。
また、呼吸をコントロール出来るようになると、うつ病やあがり症の改善等、心の安定効果にも期待出来る他、子どもの喘息の改善や、集中力アップにも繋がるなど、良いことずくめです。
告知です。
骨盤Fitnessダイエット相談室ライブ
2010年7月24日(土)19：30からユーストリームで生配信
最新情報は本番組のプロデューサー氏のつぶやきからどうぞ
http://twitter.com/twitwitakana
ダイエット相談室と関係ないつぶやきも多いのでご注意ください。
● 求職中、転職や起業を目指している方、または、ステップアップを目指す美容、健康関連のプロの方、公認インストラクターになって、一歩を踏み出しましょう！
※ 受講の様子です。学生やモデル、医療関係やプロのトレーナーに混じり、一般の主婦など、様々なキャリアの方たちが、取得してステップに繋げています。 現在、お問い合わせが、増えています。有難うございます。
最強の費用対効果！
６
千円で始める、夢実現への第一歩は、こちらから
※ ブログランキングの応援お願いします。
にほんブログ村