先日の父から電話。
「火曜日の11時に歯医者予約した」と。
なんですとーーー⁉️
火曜の午前中は、空手教室よ。
なぜ私の都合聞かずに予約するんじゃー‼️
とは言わず、
しょうがない、教室に休みの連絡を入れて、富士市へ向かいました。
昼ご飯食べた後は、夕方の内科の予約時間まで、時間が空いたので買い物に。
１日を富士市で過ごし、帰り道、富士山の麓走る前に寄るのは、いつものミニストップ❣️
ソフトクリームが乗ったコーヒーゼリーで一息つきました。
ここから、山道を御殿場に向かって走ります。
途中、熊出没でニュースになってる十里木を通るので、出ないでねーと祈りながらの運転。
減量中と言っても、全く食事内容はいつも通り。
今のところ食べる順番とタイミング（間の取り方）を意識して食事してます。
摂取カロリーだけは優等生。
内容は偏って、
相変わらず、脂質と塩分摂り過ぎ。
お味噌汁ダイエット始めようと思ってるので、
更に塩分摂り過ぎになりそー。
この1週間で、-1.2kg
9月の目標体重まであと-3.2kg
月末までの目標体重まであと-0.7kg
リバウンドせずに過ごしたい。
保存になってた記事ありました。
↓ ↓ ↓ ↓
ゆりちゃんから、シャンプーとコンディショナーのプレゼントが届き、早速小瓶にも詰め替え、ヨガへ行く時のシャワーセットの仲間入り❣️
一年ぶりに美容院行って、バッサリと髪を切り、染めてきました。
適当に自分で染めてたので、
暫くはメンテナンス通いして、
いづれメッシュ入れる予定。
日曜練習会は、女子が6人❣️
山梨、神奈川からの参加は５人。
残念なのは、御殿場市民が少ない事😭
と言う事で、
メンバー募集のチラシ作る❗️
イベント開く❗️
これ、私がではなく、事務局が中心にね😊
昨年、県連盟理事長とチームの代表を若い世代に交代しました✌️
今年度は、会計やSNSに長けてる若者を事務局長に❗️
早速ホームページに取り掛かってくれてます。
全日本まで半月になり、出場選手は緊張感持って過ごしてます。
ガツガツと組むのは控え始め、
細かなチェックや、スタート練習になってきます。
庭の様子
ビワが色づき始めました。
この花、何の花かわかりますか？
きゅうりなのよ。
ビニールハウスの中にはこだまスイカが蔓伸ばしてます。
ミニトマトができるのは当分先のようです。
今年は干し柿沢山つくれそう❣️
サンパチェンスは、見る度に大きくなってるような、、、
紫陽花ももうじき満開になるかと。
今、紫陽花はこんなです。
柿もぷっくらしてきました。
色付いたビワは、鳥がお持ち帰りしたようです😭
こんなに小さくても咲くんだ‼️👀
鉢に刺した紫陽花、可愛いね❣️
今日は、凄いガッカリした事あったんだけど、
怒って良い事なのかもしれない。
けど、怒る気力がない。
ガッカリしすぎて、悲しい。
周囲からは、酷すぎる。と声かけられて、第三者の目で自分を見たら、やっぱ酷いよな。と、思える。
感情って時間が経つと、
普通落ち着いていくもんだけど、
時間が経てば経つほど落ち込んでいく。
私って、そう言う運命か？と。
謝罪と修正あるべきところを、逆ギレで文句言われ、愚痴られて、
気がついたら、私が謝ってた。
なんで⁉️
おバカな私。
元気出ないけど、
今日の食事内容入力したら、満点だった。
満点なんてあるんだ⁉️
こんな少食と言うか、粗食が満点⁉️
いや、今の食事が理想なんだわ。
今まで食べ過ぎてたのがよくわかる。
しかし、内容は、漬け物のおかげか塩分摂りすぎ。
きゅうりの収穫始まり、糠漬けが食卓に上がります。
元気になるアイテム欲しいって、思ってた頃あったよなぁ。
結局見つかってない。
明日は美容院の予約してるから、気分変われると思おう。
