リバウンド間際、ダイエット後のキープが難しい。今が頑張りどころか? | アームレスリング:やれるのかい!?  

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競技と減量と私生活交えてのブログです

美味しい柿が食べ放題になると思い、食べた柿の種植えて育て9年。


やっと実を付けたのに、渋柿‼️

なぜ渋柿?


ここから、毎年干し柿作りが始まる事に。


昨年は外れの年?と言うのか、柿はわずかでしたが、

今年はバケツに何杯も取りました。



皮を剥いて干し柿に。


ここは、洗濯物干すから場所があまりない。




ビニールハウスの中は、暑くなりすぎるし蒸れるから風通し良くしないと。



まだ収穫してない柿は、どうしよ😥



こちらは、食べるだけをぬるま湯につけて


保温鍋へ。


蓋して、たまにお湯出して、40°前後に保ちます。


1日で渋抜き完了。

なので、食べる分だけ浸けます。


洗ってあるからと、そのままぬるま湯に入れてしまったのが失敗。


水分含んで割れちゃいました。

ビニール袋に入れて浸す理由がわかりました😅



アルコールにヘタをつけて、1日ビニール袋にいれて渋抜きする方法は成功したことがない。

アルコール度数が低いせいかな?





庭では、、、


ビワの蕾ができてます。




冬野菜は、ほうれん草と、サラダ菜食べ始めました。(ビニールハウス内)




外の菜の花が食べれるのは年末頃からかな?







昨日は、日曜練習会。


午前中アームレスリング練習して帰宅したら、

お腹は空くし、

ご飯は美味しいし、

食欲止まらず、

午後は食べっぱなしに。


しっかり増量で、大会後の体重に戻ってしまいました。


大会終えて帰宅した翌朝が、ピーク。

そこからまた徐々にダイエット進めていくはずが、

グラフの中を迷走してます。

このままリバウンドしちゃいかん‼️

今が頑張りどころかも。

こんなの食べてる場合じゃないから、

食べ尽くしておいた。