今朝の体重は
昨日比±0
増え続けないと言うのも大事。
見事なv時回復でした。
ここでリバウンド止めなきゃ❗️
体重増え続けて元を超えるのだけは避けたい。
8:00 焼き魚とほうれん草のおひたしで遅めの朝食
15:00 遅めのお昼はピザトーストとみかん
夕飯は、お正月用にと買ってあった、
カイノミと言う、なんでスライスしちゃった！？ステーキで食べたかったよー
ってお肉を焼きました。
肉はおいしそうだけど
焼肉用にスライスした肉を私が焼いたらこんなよ。
ただの焼肉になっちゃった。
ご飯は無し。
先ずは軽めの食事と、おやつ控え目にします。
コロナ後遺症か、時々煙たい匂いを感じてたのは、柚子紅茶や柚子のリップクリームやハンドクリームのおかげか、だいぶ和らぎ回数も減りました。
しかし、更にこんな物を買ってみました。
柚子の皮の粉末
風味付けに食べる物にふりかけるのですが、
私は、煙たく感じた瞬間に、
蓋を開けて、柚子の香りを嗅いでます。
途端にとても爽やかになります。
========お知らせ========
1/14(日) アームレスリング練習会
場所 青年の家/多目的室
時間 9:00〜12:00
見学•体験歓迎
小学校4年生以上、女性 大歓迎