今日は、出稽古でした。
富士山から海に向かってひたすら下る。
道中、ポストらしき物を運んでる車に追い越された。
可愛いすぎる☺️
1時間走り続けて、海に出たー
出稽古先へ向かうと、すでに始まってました。
汗だくで組んで、
絞れたわ😆
いまだ、台についた時の肘の置き場に悩む。
腹筋、特に脇腹が使えてないのが組んでる時に気になったり、
足の不調で、片足立ちが困難だったり。
いつまで経っても、なに一つ納得いくものがない。
レベル高い選手達見て、
この形に私もなる❗️
（海賊王になる風な🤣）
と、なりきってはみるが、
いざ組むと、ヘナチョコーーー
スキムミルクで作ったココア飲みながらの帰路。
職場から、
〝赤福あるよー😊〟とラインが！
皆さんが帰る間際に職場に滑り込み、いただいてきました。
帰宅してヘルスメーター乗ってみた。
基礎代謝は標準
内臓脂肪、なんとか正常範囲内
筋肉量、よーし😉
体内年齢は、実年齢−6才
目指せ40代！
体重は、やっと今年最軽量になりました。
と言っても、1番重いところから-5kg
あと6kg
11月11日までに絞らなきゃー(^^;;