今月6度目のジム✌️
走れないけど、ローイングマシーンなら頑張れる。
今日は、3回に分けて漕いできました。
先ずはウォーミングアップで、レッグプレスって変でしょー😆
ローイングマシーン
一本目
2kmを11分強
10分きるのはいつのことやら。
筋トレ挟んでからの２本目
5分をセットして940m
更に筋トレ挟んでからの３本目は、
クールダウンで、
5分をセットして813m
21分で、3755m
しまいこんでたシャツはクシャクシャでした😅
筋トレの負荷は、概ね29kg
ニクよ肉！😆
予定体重を、1.5kgもオーバーしてる💦
どこで、何を、どう頑張ろう？
晩御飯はこんなもん。
長い人生のうちの２ヶ月位頑張れ❗️
と、思いながら減量してます。
辛いー🥵
悲しい😭
不快😤
こいつ💢
と思っても、
自分の人生から見たら、今は点でしかない。
どーせすぐ忘れるんだ。
と、しんどい真っ只中に、忘れ去る前提でやり過ごす。
で、
やっぱしんどいじゃんかーと我に帰る。
ジムのみんな、ほんと元気よね。
私は、床に寝ころびたくなるのを堪えてるってーのに。
せっかちで、インターバル少ないのがいけないのかもね。