昨日のトレーニングは、ひたすらリスト。
前腕パリパリだったのは、あっと言う間に引いたけど、
指は勝手にあっち向いたり、つったり
帰りの運転はめっちゃ慎重になりました。
帰宅して夕飯食べてから、ウォーキングに出ました。
昨日の１日の歩行距離は、6km✌️
頑張りすぎたか、今朝はダルダルでした。
筋トレした腕は筋肉痛もなく、足が筋肉痛。
今日は、仕事も忙しかったおかげで、更にダルダル。
休憩もままならず喉カラッカラ。
疲れたーーー
今月初めからやっと−0.3kgです。
平素、食事は粗食気味。
ジム通い再開してもこの有様。
もうちょい、減ってくれないと気持ち萎えるわ😭
今年1番身軽だったのは６月。
そこにはまだ辿り着かず
＋0.8kgしてます。
さっさと、この800gの脂肪を絞り出さなきゃ。