昨日は、家で腹筋＆背筋、ストレッチの予定でしたが物足りず、日も落ちて涼しくなってからのウォーキングに出ました。
こちらで走ったり、歩いたり、歩いたり…
ほぼ歩きでした
短めの3.6km
仕事帰りなにする？
トレ室寄りましたー。
あんなに嫌いだった筋トレ。
ジムに長居できない人間だったのに、
ジム通い復活したら、ウキウキしてるわ。
昼ご飯代わりに、職場の売店で買ってきたバーを半分食べて、さあ始めよー
地味〜に、腹斜筋に来るねー
今日も、リストカールは外せない。
以前、
おーいっ❗️
腕から何かはみ出てるよー❗️って言われた。
アームレスラーに、「腕太い」は、
最高の褒め言葉よ
トレ終えて、バーの残りを食べてから帰宅。
今日の体重は、昨日から±0
明日は、ダブルワークで、
トレーニングはお休みです。
あちらで賄い、こちらでおやつありです。
出されるものはありがたくいただきます。