今日は温泉でくつろごう。
一応、トレーニングできるよう支度はしていくけど。
到着すると、アームカールだけしようとトレ室入る。
が、入室したら、そんなことすっかり忘れて、
普通にトレーニングしちゃって、
リストカールなんか、前腕ピキピキに追い込んじゃった
あー、スッキリ❗
娘のところで、
ラインの通話が、かかってくるのは話せるけど、
こっちからかけれないのは何で？と相談したら、
娘、大笑い。
それ、相手を呼び出してないよ(笑)(笑)(笑)
↓
これは留守メッセージの録音？
通話の仕方わかったし、
イヤホン&マイクあるので、大いに活用しなきゃ。
３月末です。
今月は(も？)、全く減量進みませんでした。
重さは減らしても、筋肉は落としたくない。
栄養補給と言いつつ、余計なものまで補給してるのよね。
炭水化物、食物繊維、糖質について検索して、
お勧めと要注意食材の見易い表を印刷。
忘れてる事思いだして、
最新情報ゲットして、意識していかなきゃ。
最強バアバになるために