(快食、快便、快眠、快動)
２番目まではok
快眠は睡眠時間少なめのせいかイマイチね。
快動は、判断できない。
年も年、ゆったりした動作が日課になると良いのかも知れないけど、
有酸素運動が苦手って、痛いかも。
２番目まではokと言っても、今朝はちょっと違ってた。
用を済ませた直後、体から相当の物が失われたかのような、
良く言えば身軽さ、
悪く言えば貧血にでもなったかのような、
フラフラしそうな感じに。
大事なエネルギー源でも失ったかのように、ふぬけ状態。
なんじゃこりゃ!?
ネット検索したら、“血管迷走神経反射”というのが出てきました。
私、変？と思ったけど、あるんだこんなこと！
トイレの後不調になる人。
血圧の急激な変化で、低血圧になるようです。
浴室での事故は実は入浴中の失神がほとんどだそうです。
血圧が上がるより、
体が温まる
↓
血管の拡張
↓
低血圧
↓
脳貧血
と、低血圧から失神という説を発見。
入浴中に失神したらぼれるわね
血管迷走神経は、腸や内臓周辺、皮膚の近くにあり、
皮膚からの刺激、排泄による腸の刺激や、
激しい痛みや炎天下での運動等でも、血管迷走神経反射は起こり、
極端な場合は失神に至るようです。
そう言えば、腹痛で吐き気になったことあるわ。
お腹痛いのに、何で吐き気までよ!?どっちか１つにしてくれと思えたもん。
失神までにはなったことないけど、
気を失うにも、場所選ばないと命取りよね。
選ぶ暇ないか
もしかして、始終立ちくらみして、
深呼吸しながら伸びなんかしようものなら、その場でバタッと倒れてたのも、
この血管迷走神経反射だったのかな？
倒れた後は、なにごともなかったように起き上がります。
むしろスッキリ。
気を失うのも一瞬(多分)。
頭患って以降は、故意に伸びはしません。
若い頃はやたら伸び伸びして(したくなる＝酸欠？)倒れてました。
今朝の大量放出のせいか、
昨日から、-０.６kg
一昨日からは、-０.９kg
それでも今月一番軽かった時より、１.１kg多い!!
２週間の間に、２kgも増減しちゃダメよね。
さて、明日の準備しましょう。
午前中、アームレスリング台を教室まで取りに行って、
二個の踏み台と一緒に車に納まってます。
対戦表や名簿を印刷したら準備完了。
明日は、国体(デモンストレーション競技)に出場推薦する選手選抜会です。
立派な踏み台作ってくれた大工さん。
「相当重い人が乗っても大丈夫なよう、頑丈に作っておいた。」と言うけど、
踏み台を使うのは小柄な人なんだよね
頑丈で大きくて重い！１０人乗っても大丈夫。
競技は一人やりますし