木曜は、午後一トレーニングしてから仕事に入れるようにしてもらってます。
これで、月曜は午後たっぷりトレーニング。
木曜は腕のみの短時間トレーニング。
土曜は、アームレスリングの練習orトレーニング。
体調崩さず、故障せず、トラブらず、地味～にやってます。
今日は夫が夕方から出かけるから、夕飯は各自で！と言うので、急いで帰る必要なし。
ならば仕事終わりに、軽くトレーニング。
昨日は腕のトレーニングしてるので今日は足でもってとこでしょうが、
ついついやるなら腕！となってしまう。
リバースばっかやってましたo(^o^)o
お風呂、サウナ、水風呂と入りまくって、帰りにスーパーへ。
大好きな４割引のシールにつられてカツ丼買って帰った。
今って、ダイエット気にした途端に増量するいつものパターンね。
食べ納め
いけない言葉だわ。