目標体重まであと２.９kg
本日の予定体重１.1kg オーバー
いつまでたっても追い付かない
昨日は、夫がパチンコ行ってる隙にジムへ！
30分の筋トレ
20分のバイク
30分の水中歩行
内容は笑えます
筋トレ→追い込まない
20分のバイク→消費カロリー100kcal
30分の水中歩行→歩いてない
(腕の平泳ぎで進み、足はついてくるだけ)
有酸素運動したことになるだろうか？
すごく疑問だけど、やったことにしておこう。
有酸素運動の効果は２、３日あるので、次は数日後でよしとして、
筋トレは筋肉痛の様子見て次始めるので、今日はストレッチでよしとしましょ。
私が真面目にジム通うのは、減量の時だけのような？？？
トレーニング大事な競技なのに
今朝は、息子の忘れ物を上へ下へと探し回る私の代わりに、
夫が朝食の準備をしてくれた。
スクランブルエッグとブロッコリー、
納豆キムチ、
柿１/２
見ると、自分のスクランブルエッグはお砂糖たっぷり。
私のは砂糖微量。
やるじゃん夫様！(^o^)v
砂糖が無いので、
夫、白い砂糖が恋しい様子。
しかし私が買ってきた砂糖はてんさい糖。
夫のスクランブルエッグが茶色になってたわ。(笑)