台風、夜中に通りすぎて、明日の朝には晴れる予報。
延期になった、孫一号の運動会に行くために、
６時出勤で仕事して、８時過ぎに夫に迎えに来てもらって一緒に幼稚園へ向かい、
運動会終えたら職場に戻る計画。
気がつけば１日じゃない❗ 月締め処理の日だーーーー
頑張らなきゃ💦
昨夜はアームレスリングの練習。
今日は、ジムでトレーニング。
軽めの重量でゆっくりと筋トレもどき。
今日は追い込みません。
スクワットもおもりつけずに、シャフトのみ。
筋トレと言いたくないんだなあ、ダンベルやシャフト使った有酸素運動と言いたい感じ。
呼吸のリズム乱さず、ゆっくりとした動作です。
しっかり汗かいて、
温泉→水風呂→サウナ→水風呂→温泉で、満足です😃
今朝の体重、目標体重まであと５.５kg
いつもの６kgじゃ無いわよ(*≧∀≦)
けど、ジムから帰ったあと、お腹すきすぎて、
食事でもないのに、肉焼いて食べて、
ひよこ豆つまんで、柿食べて、おやつにしては食べ過ぎね。
その後の晩御飯は、豚汁のみにしておきましたが、明日の体重はどんなものやら？
脂肪落としても、筋肉落としたくない。