そう聞いて、納得いくことがどこかしこに…
50代のボディービルダーさんが、
トレーニングしても筋肉痛は二日後、
頑張って走っても、翌日にはなんの変化もない、
あれもこれも、やった感出るのは二日後。と言う。
この言葉に救われて、
なんの変化もない時に、
あんなにご飯我慢にしたのに、
あんなに有酸素運動頑張ったのに、と、思うことがなくなり、
もう１日たったら、、、と、お楽しみにするようにしてます。
２日で-0.5kgできたらOK
ギリギリですがf(^_^;
今日は、午後からプールで平泳ぎ。
ウォーキングではないよー＼(^o^)／
泳げました、腕だけで。
コースを行ったり来たり。
プールから上がった時点では、
目標体重まであと2.8kgでしたが、
そこから、晩御飯食べて、お茶して、、、
１kg近く、お腹に収まってるかな？
ご飯。
どうやら、量が多すぎるようなので、少な目にしてみた。
もしかして、これって少な目じゃなくて
女性が食べる量としては、普通？
味噌汁は、丼サイズです。
≧(´▽｀)≦
さて、整骨院行ってきます。
今週来週は、毎日通院で集中ケアです。
随分と組んでないので、しっかり休んで肘の痛みなくなりました(^o^)v
手首も順調です。
超回復!?(意味間違えてる(笑))