今日は、帰国後２度目のトレーニング。
週２度のジム通いはやっていけそうです。
一昨日は大会＆実戦練習会と言う貴重な日になりました。
来年の全日本の目標もでき、黙々とトレーニング積んでいこうと思います。
ジョギングからスタート。
スロージョギング15分で体温める。
ダンベルやマシーンであれこれ筋トレして、スクワットは50kgで。
アームレスリングのフォームでケーブル引いて…
〆のジョギングもスロージョギングと思ったけど、足の痛み出て５分で終了。
体重はイベントの疲れか１kg減ってました。
自然に絞っていけたらと思てますが、気がついたらまた増量してた！となるのかな？
２月頃までは、体重気にせず食べてトレーニングして過ごします。
11月1日に住んでる地区の公民館のイベントに初参加です。
女性と子供でのアームレスリング大会。
初の事で、どうなるのか見当つきません(￣∇￣*)ゞ