バイク、筋トレ、バイク、ストレッチと、20分ずつ。
慣れないことしたお陰で、
二本目のバイクの後、一人勝手に膝カックン。
(カッコ悪～い
)それだけではすまなかった。
スチレッチやり終えて、手をついて立ち上がろうとした瞬間に、
手首グキッ!!
(やっちまったーーー
)取りあえず水道の水で冷やして、ジム用バッグに入ってる湿布貼って、リストラップできつめに手首固定。
なかなかの応急処置かと(^-^)v
もうここまで来たら、やたらなことはしない方がいいと思えた日でした。
減量に集中しますf(^^;