早歩きをもうちょっと早くした程度の速度で、ちょっと長めの時間走ってます。
ロングスローディスタンス(LSD)と言うそうよ。
まだ、初心者マーク、勉強中です。
こちらは綺麗なジョギングコースですが、
工事中で使えないので、外周走ってます。
<奥>
コースと外周の高さ２mくらい差がありそうです。
コースは平らですが、外周は富士山方向に高く、傾いてます。
だって、富士山に住んでるようなもんだもんね。
富士山を背に走ると当然の下り坂でちょっとペースが上がる。
<入り口>
こちら側も私の背丈位の高低差ありそう。
(背景は富士山です)
と言うことは、外周は、3､5m位の高低差あるってことよね。
本日、２度めの外周のLSD。
上り坂がだるく感じました。
歩幅狭く、摺り足ぎみ。
関節に響かないよう、振動が小さい走り方になってます。
16日(金)、60分 5.2km
14日(水)、60分 5.2km
13日(火)、3km(体育館)＋筋トレ
12日から今日までの4日で、体重1､3kg増えちゃったわ。
そんなところへ、娘がドーナツ買ってきた。
(￣▽+￣*)
走ってる私にビックリしてた。
病院通いながらなにしてんのよ(￣□￣;)!!とね。
やりたいことしたらこうなるという状態にして病院行く！
って言ったらそれもありかと思ってくれたよう。
どうもね、骨か関節に筋肉の付け根がくっついちゃって固くなってる気分なのよね。
剥がせそうな気がして、どうにかしたくなる。
また、変なことやらかしちゃいそうな、、、
（;´▽｀A``