最近カロリー計算全くしてないわ(´＿｀｡)
今日はお昼に待ち合わせて食事してから、このところ通ってる馬術場へ向かいます。
ちっとも仕上がらない絵。
何度も描き直して、キャンバスが絵の具で分厚くなったわ(≧▽≦)
馬術場からは、富士山目の前よ(*^▽^*)
16日(木)の17:00は初冠雪でこんな富士山でした。
今朝の体重は、昨日よりｰ0.4kg
予定よりｰ0.6kg遅れてるので、今日明日は食事押さえて行かなきゃ。
ランチ付き合うのは厳しいので、サラダとスープくらいかな？
夕飯もタンパク質、カルシウムの補給ってとこね。
1日で1kg落とすのは簡単だけど、その日限りの事で、
水分補給して食事したら直ぐ様1kgなんて戻っちゃう。
そこを戻すではなく、２日めも3日めもと続ける減量をする人達がいる。
食事制限だけでなく、更に汗絞り出して、走って、トレーニングして、、、
死ぬ気か！？というほど過酷な減量する選手いるんだわ。((ﾟmﾟ;)
彼らに比べたら私なんか、ゆるゆるだわ。
さて、あと-2.6kg
服着たままパスしたかったら-3kgだ。
計量まで15日、脂肪絞ってくわよーーー
体脂肪率１ヶ月前からは-3％
(増えすぎた体脂肪率だったので、元に戻ったとも言う)
減量中って、眠いのよね。
こたつも出しちゃったので、うたた寝多くなったわ。
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