ダマラン
30日の断食は、飲まず食わずではなく、
日の上がってる間飲食をしないというもの。
日の出前に食い溜めして、日没まで飲食しないければいいってことか。
今の私は、
逆ダマランに近いって訳ね。
午前中に食べて、
午後はちょっと補給。
日没後の水分補給ありです(^▽^;)
自分食べなくても、
夫の晩御飯、お弁当は作ってますよ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
鶏肉の照り焼きはどっさりと作って、冷凍庫へ。
卵焼きではなく、ゆで卵にして砂糖を回避。
おむすびは、海苔なしでラップで包むのは、職場のレンジで温めるため。
即席味噌汁と粉末状の緑茶は職場に買い置き。
夜勤も明日で最後。
夫のいない夜をエンジョイしようなんて全く無理だった。
書類、電話で今週は終わるようだ(￣∩￣#
本日も逆ダマラン続行、三日目です。
今日が全日本アームレスリング選手権計量日(9月開催)だったら、
東京へ移動して、夕方の計量まで食事しなければOKというところです。
55kg出場でしたらの話ですが。
こんなに早い時期に仕上げてしまった。
ではなく、、、、
全日本前に、アジア大会があるのです。
予選を-50kgで通過したからには、そりゃ本番も-50kgって訳だ。
目指すは49.8kg
朝御飯:ブロッコリー、酢漬け大豆
午後のジムでの計量時には55kg台になってほしい。
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