ここには、お気に入りのマシーンがある。
本来は後ろ向きに寄りかかり、ハンドルを引くのだが、
私は逆向きで、寄りかかるところに肘をつき、
アームレスリングのフォームをとる。
肘、脇しっかりつめて、体をふってハンドルを引く。
プレート全部使うと、重たくて片手でハンドルが引けない。
両手でハンドルつかんで勢いよく引いたら、片手でそのハンドルをつかんで、キープ
脇と肘開かないよう必死
耐えられなくなって、ハンドル握れなくなるまで数秒間あれば十分。
頭くらっくら、息ゼーゼー。
ゼーゼーついでにランニングコース走ってみた。
おーーーーヽ(゜▽、゜)ノ
体軽いと走りやすい
私の走り方は、極力頭を上下させない、振動を小さくという独特な走り方、摺り足っぽいかな？
忍者走りだね
マシーン→ジョギング
→マシーン→ジョギングこれ良いわ
来週辺り、半日体育館にこもる日があってもいいかも
体育館のジムは競技場が見渡せるし、
窓からはいる風も心地好い
スペースは広いし、マシーンは多いし、込み合うこともない。
気分転換にアリーナ見下ろせば、今日は子供たちの体操やっていた。
う～ん、いい感じ。
あと出国まで５,6回のジム通いかな？
今くらいは自分優先で、ちょっぴり贅沢、快適に過ごそう。
体育館出て、会員になってるジムへ移動。
今日は温泉でくつろいでたが、
次回は、スタジオでのヨガなどと組み合わせてみよう。
体育館のジム¥200／1回(8:30～21:15)
会員制ジム¥4,200／月(火曜～金曜 14:00～18:00 時間内のスクール受け放題)
あと、-1.7kgまで来ました。
衣類分200g見てます。
全裸でもよければ、あと-1.5kgよ
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