10:15到着予定の通いなれた町だったけど、、、
なんと、勢い余って通り越し、
ナビを頼りに戻り始めた。
ほんの20分ほど余計なドライブしちゃったわ
函南を遊ぼ
今日は15:30まで「湯～トピア函南」ですごしました。
入館して、まずは腹ごしらえ。
よしよし、減量には十分美味しいメニューです。
サウナ&水風呂三昧
湯に浸かるよりはるかに水風呂の方が長い。
この気持ちよさ、止められないわ
存分に水に浸かりスッキリして
ランチへ。途中検量したら、
朝より少なかったわ。
(^o^)v
玉ねぎの素揚げがトッピング？
なぜか、唐揚げが一個乱入していた。
そういうメニュー？
ごめんなさい。
白米、半分残しちゃいました。
減量のためではなく、
おかずが先になってしまって。
ペース配分できませんでした。
大満足なサウナ&水風呂でした。
スッキリして、
15:30
アームレスリング教室へ向かうために、温泉を出たのでした。ちなみに、今夜の晩御飯は、アジの干物とキャベツと焼豚の炒め物。
ご飯、、、
食べる気無しで、またしても二口ほど。
キャベツは毎日食べたい食材です。
畑でキャベツ育ててるのもそのせい
豚肉は、ビタミン摂るには、もってこいで、
タンパク質補給にもなり、
焼豚は便利すぎます。
お肉の安いときに塊買ってきて煮豚作らなきゃ
共食いだね
胃腸の動きが悪くなるので、固形物もちゃんと食べましょう。
お医者さまからの一言です。
減量、三度の食事はちゃんと摂って、
栄養補給の間食が理想です。
教室の話へ
続く
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