空腹で外出するべからず

本日の昼食？

娘が来たので、持たせる為に購入したチェリーだけど相当つまみ食いした。
f(^_^;

その後出たついでに寄ったのが、
御殿場市役所食堂！
(⌒0⌒)／~~

昼食第二ラウンド？
蕎麦　￥250

定食が¥400と言うのは一度食べてみなくてはと思えた。

チェリーを食べてなかったら、
空腹感から、カレーライスか丼物を頼んだろう。

減量の心得その1
お腹すかせて出掛けるべからず。



夜は焼肉。
ライスなし。
野菜とキノコしっかり食べました。


練習会終えて帰宅。
乳飲料二杯飲んじゃった

紅茶飲みながらのおやつ

ラムレーズンスフレ
どら焼のしっとり判

合わせて、326キロカロリー

この時間にそれかっ
どこが減量中と言われそうぉぉぉ

緩～く減量スタートしました


あ"ーーー
筋肉痛きてるぅーー

タンパク質の補給できてよかった
炭水化物も多めだったけど



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